「笑笑先生」是蘇東坡〔石室先生竹畫贊〕文中的一個人物：「蜀人獨以石室名其家，而與自謂笑笑先生．．先生閒居，獨笑不已．問安所笑，笑我非爾．物之相物，我爾一也．先生又笑，笑所笑者，笑笑之餘，以竹發妙，竹亦得風，天然而笑．」

這位笑笑先生，一個人也會笑個不停，對所有的事物會笑笑，而其修養皆以道而行，不沉溺於事物，而達到了超然物外之境．我喜歡這位人物，因而用其名．

下面轉貼前台大醫生李豐女士的一篇有關〔笑笑〕對健康有

助益的文章，希望春節期間諸位敬愛的格友笑口常開．健康

快樂！

笑，讓細胞運動 　　作者：李豐

如果一個人運動量不足，起碼，要讓自己的細胞運動運動。

細胞怎麼樣運動呢？很簡單，笑，就成了。

有沒有看過人捧腹大笑，笑到在床上打滾，那是很激烈的全身

運動，整個身體的細胞都在顫動，就像全身的細胞都在跳舞的

樣子，甚至笑到眼淚也出來了，鼻涕也出來了。

即使只是開懷大笑，或者哈哈大笑，橫隔膜也必定配合著上下

顫動，收縮放鬆。這麼一來，呼吸心跳會加快，可吸進更多的

氧氣，可以增進血液循環。同時，也順便推擠腹部的內臟細胞

發生顫動，肝細胞動起來了、胰細胞動起來了，胃腸開始蠕動

了，連膀胱的細胞都動了。笑著笑著，有人要去尿尿了，便祕

的人也受益了。所以有人說，笑是內臟的運動，是內臟的細胞

在作慢跑運動，多麼有趣的譬喻，哈哈哈哈哈。

在微笑的時候，身體是放鬆的。身體放鬆時，全身的細胞是自

在的。自在的細胞不但是圓圓潤潤的，而且可以依工作需要而

拉長縮短。也就是說，細胞隨時都在做瑜伽，在做伸展運動。

讓細胞做瑜伽，想到這，就夠好笑了吧！

而且，笑的時候，身體便放鬆了，也可以緩解神經緊張，因而

可以減少細胞承受的壓力。

笑還可以治病。

身心俱疲時，想辦法笑一笑，疲倦便能得到舒緩。因為笑的時

候，情緒會興奮起來，興奮能夠令體內的能量流動順暢，不致

淤滯，因此，疲倦的情形便得到改善。 

《笑退病魔》（天下出版社）一書是描述一位美國文字工作者

，患了一種沒法治癒的疾病，全身關節動彈不得，疼痛難當。

後來找來很多好笑的錄影帶，天天笑足好幾個小時，幾個星期

之後，疾病居然慢慢地好轉。他還把這些經驗，傳給很多其他

病友，也有不錯的反應。

哈哈哈哈哈，讓我們開始笑吧！學著在笑中修行！