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身體被制約，腦袋卻很自由
2010/03/19 01:49:53瀏覽618｜回應8｜推薦55


昨夜離線後
洗個香噴噴的澡，
乖乖上床睡覺
躺在床上醞釀睡意
卻，
怎麼一點睡意都沒？
腦袋裡一直想著很多事情
一件一件
如跑馬燈似的在腦裡迴繞
想著想著......
告訴自己不要想了，睡吧！
明天一早可要做事啊！
但，腦袋似乎依然很清醒...
翻啊翻著...........
看著時鐘已經快四點了
怎回事啊！這幾天都這樣
經常失眠....
是自己給自己壓力太大
是心急很多事情依然沒法完成？
是工作一波接一波來
輾轉過程中，有好幾次想起床乾脆別睡了
但是
身體被釘在床上動彈不得.....
腦袋依然很自由啊！
( 創作｜散文 )
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引用
引用網址：https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=kiki123900&aid=3866367

　回應文章

陳文錫～就是忙
等級：8
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太自由
2010/03/22 21:38
就是腦袋太自由啦,所以睡不著...放空腦袋看看,祝好眠
本來就沒有，何必去強求；冷暖人間情，點滴在心頭。
魏承頤(kiki123900) 於 2010-03-23 11:49 回覆：
是啊！
任由腦袋裡裝太多東西
也有生理上的問題等等
事情多了，怎睡得著啊！
是該把事情通通卸下來然後才能好眠
謝謝你陳老師

湘野莫佬*~我跟親愛的去台北了~
等級：8
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哈哈哈~~
2010/03/21 10:04
楊桃~~
湘野莫佬~(U莫~莫代誌)~~歡迎光臨~~敬請賜教!!!
魏承頤(kiki123900) 於 2010-03-22 01:11 回覆：
既然羊都逃走了
我怎麼數啊！

Willtrue
等級：8
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睡不著 真的辛苦...
2010/03/20 17:37

有一招可以解決失眠

在睡前 先在床旁靜坐 伴著輕柔音樂

可能撐不了多久 就開始會有睡意 導致身體想倒下來

這時馬上轉躺床上, 可立即入睡...

試試看呀!
魏承頤(kiki123900) 於 2010-03-20 20:27 回覆：
謝謝囉！
可能是這陣子太忙太多心思
以自於夜晚腦袋裡依然儲存太多事情
所以啊！在腦袋裡轉啊轉的
這兩天下課後都去南崁溪自行車步道快走
走出一身汗，就感覺很舒服
昨晚也就比較好睡囉！

我想會失眠都是自己給自己的壓力太大
累積太久，事情依然無法效度
心又急才會造成失眠吧！
不然就是老了啦！哈哈哈哈哈

阿謀
等級：8
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2012
2010/03/19 22:56

呵！2012還沒來，妳在煩惱什麼ㄚ！睡不著是很痛苦的，壓力大也相當的煩。

那該怎麼辦呢？拿榔頭敲阿搭嘛，很痛的。

唉！除了放鬆數羊喝牛奶，我的方法是側睡（左側睡）聽小聲的音樂。

要不然就拼命工作到累，就算到天亮也認了。

希望妳能好好的睡。
魏承頤(kiki123900) 於 2010-03-20 00:49 回覆：
你說的方法都試過了啦！
羊數一數.....一隻一隻跳出柵欄
我又去追....很辛苦啦！更累

淡水老何～閉關中！
等級：8
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數羊
2010/03/19 22:03

...一隻羊、兩隻羊、三隻羊、四隻羊、五隻羊、六隻羊、七隻羊、八隻羊、九隻羊、十隻羊...一百隻羊...一千隻羊...一萬隻羊.................
魏承頤(kiki123900) 於 2010-03-20 00:51 回覆：
謝謝何大哥幫我數喔！
問題是....這是你數的羊
又不是我的羊.....
嗚~~~還是沒效啦！

芸之
等級：8
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放鬆一下..
2010/03/19 16:27

有一陣子我也是如此，

後來我都會在睡前選聽些輕音樂，或是喝杯熱牛奶，結果狀況改善很多

睡前可做些輕微的抒展操也不錯。但不能太過激烈..
魏承頤(kiki123900) 於 2010-03-20 00:32 回覆：
謝謝你
今天晚上下課後去散步了
快走後出了汗
感覺身體的疲累與壓力都釋放了
我是太累....該給自己一個假期了

湘野莫佬*~我跟親愛的去台北了~
等級：8
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數羊~~
2010/03/19 12:23
1~2~3~4~5~6~7~8~9~~~~
湘野莫佬~(U莫~莫代誌)~~歡迎光臨~~敬請賜教!!!
魏承頤(kiki123900) 於 2010-03-20 00:31 回覆：
狼來了...........猜一種水果

蕭金星
等級：8
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你擔心五百年後嗎？
2010/03/19 09:31

時間總會過去，擔心的事還沒發生呢！萬一真的沒發生，那不就白擔心？

好好睡吧，別讓明天的事影響今天的心情。
魏承頤(kiki123900) 於 2010-03-20 00:14 回覆：
說的好！
別讓明天的事，影響今天的心情
多有智慧的一句話
今天下班去運動公園散步
走的出了汗感覺很好
這樣一定會好睡的
謝謝關心，祝你假日愉快喔！
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