梳頭髮這個小動作除了能使頭髮服帖規整外，還具有意想不到的抗衰老美容護膚作用。俗話說，“千過梳頭，頭不白”，梳頭可疏通經氣，促進頭部血液循環，防止頭髮背養不良而導致的白髮、黃發和脫髮，同時可消除爪腦過度導致的頭脹、麻木等，起到明目健腦、解乏止痛的效果，是養髮、保健、抗袞老的至簡秘方。

每天早晨和睡前梳頭髮，通過梳齒對頭皮的按壓剌激，可以改善頭部血液循環，使頭髮生長旺盛、富有光澤。疲勞的時候梳頭髮，可以健腦明目、活躍思維、防治頭痛，長期用腦、 用眼的人最好隨身常備一把梳子。

　【步驟】

1、每天早晚，用牛角梳或桃木梳，由前向後，沿經絡方向梳理頭髮。從前額髮際開始經頭頂向腦後梳，從太陽穴兩側沿耳廓向耳後梳，並應以適當力度觸及頭皮。

2、反复梳理50〜100次。

特別強調春天梳頭，是因為春天是大自然陽氣萌生、升發的季節，人體的陽氣也向上、向外升發，毛孔逐漸舒展，循環系統功能加強，代謝旺盛，毛髮也生長迅速。此時加強梳頭，能幫助陽氣通暢，加強氣血運行，促進毛髮生長。

1、選擇梳子時，應挑選​​梳齒頂端圓潤、不尖銳的，而且梳齒不宜太密或太稀疏。避免使用塑料梳子，以免產生靜電，最好選用一把木梳或牛角梳。

2、梳子要保持清潔，經常用肥皂水刷洗，以免頭髮越梳越臟。

3、不宜嘗試用金屬髮刷將纏結的頭髮梳順，這樣非常容易將髮絲折斷。

4、梳髮時不宜太過用力，但要觸及頭皮， 讓頭皮感受到有按摩的壓力，以促進血液循環。

5、乾性髮質者，梳的時候要加大力度;而油性髮質者，梳的時候用力越小越好， 如果用力太多，會刺激皮脂增加分泌。

6、頭頂分佈著人體的很多經絡和穴位，梳髮時正好可以給予刺激，讓經絡更暢通，效果類似於刮痧。所以，梳頭應順著經絡方向進行。

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