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2011/03/23 06:32:37瀏覽206|回應1|推薦1 | |
唉呀,昨天真不知道是發什麼神經,做完一小時的運動,又跑去做20分鍾的踏步機,結果今天做起運動來,兩隻腳像是綁了沙包一樣,重的要命.整整30分鐘的有氧舞,跳起來像是跳了一個小時一樣的累. 累的我也不想做今天的食物,就蒸一個蛋,打個藍莓杏仁奶就ok了.晚上再說吧! 總之,今天應該要吃火雞菠菜沙拉: 火雞碎肉 (1磅) 菠菜1杯 羅勒5片 烤大蒜4片 洋蔥半個 香菜1匙 黑楜椒少許 火雞碎肉用少許油炒到熟,把剩下材料放到食物調理機裡打碎拿出,與熟火雞肉混和即可.食譜說要放冰箱6個小時再吃.不曉得是為什麼. 好啦!老娘要休息先啦~ |
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( 興趣嗜好|運動 ) |