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| 2011/03/15 06:44:54瀏覽202｜回應0｜推薦1 | |
經過一天的休息,以及口慾的放縱發現自己的胃口有了大改變!開始喜歡吃酸的,像朋友星期天帶來自家種的柳橙,又酸又甜我超愛,還有啊,從來沒想過愛吃肉的我竟然覺得肉很油膩,而且油的味道令人有嘔心的感覺(哈!我可沒懷孕,別想太多).最重要的是,我有過敏,早上起來的打噴嚏及流鼻水是多年來的例行公事,但是從上個星期四開始,我的例行公事開始減少,過敏的症狀也減輕許多,呼吸順暢.人說運動治百病對我來說可真是一點也沒錯啊! 我一向是洗戰鬥澡,因為不喜歡待在浴室裡太久.但不知道為什麼今天運動完後淋浴時感到無比的順暢,像是運動完後給自己的獎勵.這種感覺可是頭一回呢! 第二週的食物開始有分早、中、晚餐.根據食譜,每天都一樣,但因為有不同的選擇,可以依自己的喜好來吃.由於起來太晚,所以就把早餐和午餐一起準備好再慢慢吃.原則上每天一定有一餐只吃1.59盎司的穀物食品(cereal bar),其主要成分有燕麥,小麥,大麥,糙米,大麥,黑小麥,裸麥,豆類蛋白質,蜂蜜,鹽,肉桂,菜籽油和一些化學成分(保質用).另外兩餐可以選主菜青菜類來搭豆腐或火雞碎攪肉(無油、無鹽),或是水果餐(以一杯為限)搭白煮蛋. 剛開始吃的人會覺得怎麼人生那麼無味,但是像我這麼口味重的人經過五天的輕食,都覺得輕食真的讓人有精神,而且開始喜歡食材的原味(當然要看是什麼食材啦),享受細嚼慢嚥,讓食物吃起來更美味,也讓食物進入胃中好消化.真是一舉數得啊! |
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| ( 興趣嗜好｜運動 ) |
