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| 2011/03/09 03:40:53瀏覽211｜回應0｜推薦1 | |
我呢,是看到那台踏步機就忽然覺得累了起來,有想休息一下的感覺.從小我就是那種自己喜歡做的事,跑的快的很,不喜歡的事,就得三催四請.這大概是很多人的通病. 家族裡並沒有肥胖基因,但是我也從來不屬於瘦子國.每個人對胖瘦的標準不同,好聽一點說我是健康寶寶,難聽一點的話我可能就是有點過於豐滿. 上星期看到我喜歡的健身教練又推出了一套塑身DVD教材.啊~眼看著天氣漸漸地暖和起來,也該是時候把"胖子褲"收櫃的時候了. 雖然不喜歡運動,但是了解到中年肥胖的危機,所以硬是花了些錢買那套教材,目的就是要讓自己動一動. 有別於她前幾張DVD,這套設計是為期90天的黃金訓練營,針對不同身型來做局部的加強塑身,消費者可根據自己的體態來選購.整套教材共有四張DVD,一張是固定30分鍾的有氧舞,其餘的三張又細分為三期,每一期又分三段式不同的塑身計畫,每10天換一種不同的塑身方式,那這部份也是30分鐘,所以每天就是固定1個小時的運動時間.另外還有附食譜,也就是說運動加上飲食控制. 聽起來有點複雜,但是減過肥的人都知道若要瘦的健康沒有不二法門,就是少吃多動外加持之以恆. 所以囉!為了能再穿回我原先的牛仔褲,同時也是為了身體健康,老娘就跟它拼了!其實我也沒有想像中的胖,要求也不多,沒有時間的上限,只要減6公斤就好. 面對接下來的自我挑戰 - no pain no gain! Yes, I can! |
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
