電視上每天播著第一家庭及親家的滾雪球『弊案』，連拉法葉案都要出頭天了，『偶』們這般老百姓，一來不能指揮辦案，二來不能在議事殿堂拍板決案，三來又懶又沒本錢上街頭叫囂，只能一臉無奈。有正義感的義憤填膺，情緒久久不能平撫，隨著電視新聞的畫面暗暗訐譙；那像我這般胸無大志，又不想理政事的人，只能忍氣吞聲，隨著天氣的陰騭，悶不作聲的過著暗無天日，心情沮喪的日子，聽說那醫生戲稱那叫做『趙建銘症候群』。

　　ＭＳＮ上的朋友自訂訊息上開始出現『無奈、沮喪．．』灰灰的心情不斷的在複製著，『情緒』這個鬼精靈一直在影響這空氣裡的氛圍。

　　『接受』現在的心情，情緒是須要被接納，不管好的或是不好的， 都是自己的情緒，我們總太急著去釐清自己的情緒，太操控自己的心情，希望在下一秒鐘，如同『曼陀珠』般的好心情會從天而降，於是我們開始有了讓自己心情變好的壓力，如同大會考一樣，壓迫著自己要在一定的時間內表現到最好，拿到高分，這個變成『好心情』的壓力，成為『壞心情』的來源。

　　唯有接納自己現在的情緒，包括『好的』、『不好的』、『平靜的』，才能從容、安然的走過。情緒沒有好、壞之別，只是自己心情的表達方式而已，接納屬於自己的情緒也是『愛自己』的另一種方式。

　　情緒是值得被『等待』的，等待想通了，等待天氣變晴陽了，等待心情變開朗了，也許低頭或彎下的同時，是為了下一個仰天或伸腰而做的準備。

　　記得小時候，我總等不及要吃蒸籠裡的發糕，偷偷地打開，看它倒底好了沒，結果反而是一頓討打。情緒它不必加熟，用盡方法讓它變快樂，也許短暫的感觀刺激或者轉移注意力會忘記『不好情緒』的存在，但情緒這極細微分子，它的滲透力只有在自己想通了、願意鬆綁了，才能阻擋。

　　愛自己的情緒，不好的心情也是一種心情，是屬於自己獨一無二的，去除情緒『好』、『壞』的評價，不用逃避，欣然接受這屬於『自己的產品』。

　　給自己時間去等待『心情的轉變』，我們總是急著要開心、要樂觀．．．但總是看不到消極的那一面也是另一種成長；等同對待你的『好心情』與『不好心情』，即使是靜靜地或是死寂地，都是『自己』的情緒，好好愛自己吧！

　　『接受』是一種包容，而『等待』也許是最好的催化劑。愛自己所有的一切，包括那詭譎的情緒。