乳酸菌、瑜伽 抗過敏大法

2006年世界氣喘日記者會上，現場邀請楊東興老師示範輪椅太極拳，讓行動不便者也能健身抗過敏氣喘。 記者鄭超文／攝影

【記者韋麗文/台北報導】

大台北、大台中地區，每兩個學童有一個有過敏性鼻炎，醫師指出，過敏媽媽在懷孕、哺乳期間，使用低敏奶粉，可以預防嬰兒發生異位性體質；懷孕末期吃乳酸菌，嬰兒吃乳酸菌，也可減少過敏濕疹。

每年五月的第一個星期二為世界氣喘日，在氣喘日前夕，氣喘衛教學會呼籲，從免疫營養，結合緩敏瑜伽式法，融合輪椅太極拳，隨時隨地保持積極抗敏狀態。

台灣氣喘衛教學會理事長暨馬偕醫院小兒過敏免疫科主任徐世達指出，預防過敏應該從懷孕開始，媽媽禁止食用會導致過敏的食物，減少與塵螨、蟑螂、貓狗、香菸接觸。研究更證實，媽媽食用低敏食物，可減少生下過敏兒的機會。

徐世達說，對牛奶過敏的媽媽，懷孕和哺乳過程，可以使用低過敏性的水解蛋白奶粉，水解蛋白奶粉營養與一般奶粉相同，但是蛋白子分子較小，不會引起過敏，但是經過酵素分解，因此口感很差。

對牛奶過敏的孕婦，整個懷孕過程都要攝取水解奶粉，由於孩子的免疫反應到九個月才會定型，因此哺乳時也該涉取減敏奶粉。若父母雙方都為過敏體質，使用水解奶粉的媽媽，孩子過敏的機會從八成下降到一成。

此外，研究也發現，給予有過敏史的媽媽，臨盆前二到四週，補充乳酸菌，孩子出生後也吃乳酸菌六週。追蹤到孩子四歲的時候，發現使用乳酸菌的孩子，過敏性濕疹明顯低於一般孩子。

此外，現代人多攝取植物油，以減少飽和脂肪酸的攝取，但是研究卻發現，植物油產生的代謝物，會增加PGE2與白三烯素，而這些物質正是氣喘發炎的燃料。

徐世達指出，氣喘病患需要藉由運動健康胸部肌肉，因此設計可以在室內進行的氣喘健康操，將瑜伽帶入生活，適合全家大小一起總動員。

【2006/04/24 聯合晚報】  ＠ http://udn.com