【R.Q.POLO】築夢天堂 精梳棉-雙人加大床包兩用被四件組(6X6.2尺)
最近同事小美問我,哪裡買【R.Q.POLO】築夢天堂 精梳棉-雙人加大床包兩用被四件組(6X6.2尺)比較好呢?
我跟小美交情好 我直接幫他上網搜尋
【R.Q.POLO】築夢天堂 精梳棉-雙人加大床包兩用被四件組(6X6.2尺)推薦,評比,開箱文,報價,價格,比較,那裡買便宜!
唉呦! 【R.Q.POLO】築夢天堂 精梳棉-雙人加大床包兩用被四件組(6X6.2尺)曾在MOMO購物網造成搶購熱潮。
小美入手後果然覺得很不錯! 大讚果然是好物阿!
商品訊息功能:
- 品號:3405873
- 頂級40支紗(133*72)
- 不褪色,不縮水,不起毛球
- 環保印染.色彩飽和
【R.Q.POLO】築夢天堂 精梳棉-雙人加大床包兩用被四件組(6X6.2尺)
商品訊息簡述:
◆因本商品屬高單價寢具,收到商品後請確認尺寸及商品狀況無誤後再使用~
◆產品內容/材質:
加大薄床包x1-6x6.2尺(180x186公分) /床墊高度32cm(含)以下皆可使用
美式薄枕套x2─45x75公分
雙人舖棉兩用被x1-6x7尺(180x210公分)
材質─100%精梳純棉
顏色-如產品圖示,網頁圖片因拍攝關係,與實品略有差異,實際顏色以出貨為主
本產品組合為「薄床包」非「床罩」-即不包含裝飾用之床裙。
◆此商品圖為參考用之情境圖示,不含拍攝道具,產品內容以規格敘述內容為準。
MOMO購物網
內容來自YAHOO新聞
飛輪減肥正夯!正確騎防膝蓋受傷
【華人健康網圖文提供/39健康網】【核心提示】:大熱天人們開始將減肥戰場從室外轉向室內,當你走進健身房,會發現很多人都在做一種運動—飛輪。飛輪消脂效果好,因此被稱為「減肥殺手」,但是飛輪容易造成膝蓋受傷。那怎麼騎飛輪才能提高消脂效率又不傷身?
飛輪減肥正夯!正確騎防膝蓋受傷
飛輪結合了音樂和視覺效果,因為騎飛輪輕鬆、且健身效果佳而受到人們青睞。此外,飛輪還是一種強效減脂運動,非常適合不具健身基礎的減肥者。
飛輪的減肥效果
飛輪的燃脂效果明顯,被稱為「減肥殺手」、「脂肪的剋星」。騎飛輪等於處於有氧運動狀態,運動30分鐘後,身體開始消耗脂肪為身體供能,一節課(45分鐘左右)就會消耗500大卡左右的熱量。此外,經常進行飛輪運動會提高人們吸收和利用氧氣的能力,加快人體新陳代謝。而新陳代謝提高,會加快脂肪的分解,達到減肥目的。
一項針對男女大學生進行飛輪運動的研究結果證明,飛輪對人體形態有著重要作用。該項研究對15名大學生進行16周飛輪運動後的身體形態作了對比。大學生在進行飛輪運動後,大腿圍、腰圍都變小了。大腿圍減小了3公分左右。由此可見,人們對騎飛輪腿部變粗的擔心完全是多慮的。了解一個人有沒有變瘦的重要參考資料是體脂率,在這次研究中,女學生的體脂率下降了4%左右,男大學生的體脂率下降了3%左右。
飛輪減肥正夯!正確騎防膝蓋受傷
飛輪的正確騎法
飛輪減肥效果好,但是卻容易對膝蓋造成傷害。錯誤的騎法是導致傷害的重要原因。要避免傷害,提高減肥效率,就要把握騎飛輪的正確方法。首先整體姿勢需要注意以下幾個要點。
①身體稍前傾。
②兩臂伸直。
③腹部收緊,採用腹式呼吸方法。
④兩腿和車的橫樑平行,腳不要外八。膝、髖關節保持協調。
其次是腿部動作。飛輪包括了踩、拉、提、推4個連貫的動作。腳掌先向下踩,小腿再向後收縮回拉,再向上提,最後往前推,這樣正好完成一圈蹬踏。如此有節奏地蹬踏,不僅節省力氣還能夠提高速度。
此外,還要注意騎飛輪時的速度。對於一些剛開始接觸飛輪的朋友,小編建議,一開始不要求快,先找到合適自己的頻率後再增強運動量。一般情況下,普通人每分鐘的蹬踏頻率在60至80次左右即可。騎車的時間也不宜過長,45~60分鐘即可。
飛輪減肥正夯!正確騎防膝蓋受傷
飛輪減肥正夯!正確騎防膝蓋受傷
飛輪減肥花樣騎法
經常堅持一種騎法,鍛鍊的部位會相對固定。要想通過騎飛輪讓身體得到更充分的鍛鍊,在把握基本騎法以後可以嘗試玩玩新花樣。
1.雙腳交替進行的上下蹬踏。用上坡時走路的方法來騎車,就像在玩太空漫步,這個動作能夠很好鍛鍊大腿前側股四頭肌。
2.雙腳同時進行的平行360度環形蹬踏。將自行車的「功能轉換撥把」調到multi,開始進行多功能蹬踏。雙腳方向一致,同時進行環形蹬踏,這樣能夠讓大腿後側的摑繩肌、小腹肌肉得到充分鍛鍊。
3.一隻腳休息而另一隻腳進行上下蹬踏。這樣能夠有針對性地訓練到一側腰部的肌肉。
資料來源:39健康網www.39.net
未經書面授權請勿轉載
更多健康新聞:
王思平狠踩3月飛輪甩掉小腿肚
騎飛輪太high!過度反中秋水果禮盒而運動傷害
※更多精彩報導,詳見《華人健康網》。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/飛輪減肥正夯-正確騎防膝蓋受傷-013205319.html
【R.Q.POLO】築夢天堂 精梳棉-雙人加大床包兩用被四件組(6X6.2尺)推薦,【R.Q.POLO】築夢天堂 精梳棉-雙人加大床包兩用被四件組(6X6.2尺)討論,【R.Q.POLO】築夢天堂 精梳棉-雙人加大床包兩用被四件組(6X6.2尺)比較評比,【R.Q.POLO】築夢天堂 精梳棉-雙人加大床包兩用被四件組(6X6.2尺)開箱文,【R.Q.POLO】築夢天堂 精梳棉-雙人加大床包兩用被四件組(6X6.2尺)部落客
【R.Q.POLO】築夢天堂 精梳棉-雙人加大床包兩用被四件組(6X6.2尺)那裡買,【R.Q.POLO】築夢天堂 精梳棉-雙人加大床包兩用被四件組(6X6.2尺)價格,【R.Q.POLO】築夢天堂 精梳棉-雙人加大床包兩用被四件組(6X6.2尺)特賣會,【R.Q.POLO】築夢天堂 精梳棉-雙人加大床包兩用被四件組(6X6.2尺)評比,【R.Q.POLO】築夢天堂 精梳棉-雙人加大床包兩用被四件組(6X6.2尺)部落客 推薦
【R.Q.POLO】築夢天堂 精梳棉-雙人加大床包兩用被四件組(6X6.2尺)
C52054C579B741F0