舒緩壓力方式:

※人生活在這個世界上，總是有不順心的時候，或許有時，【人在江湖，身不由己】，有很多種舒緩壓力方式，又不會傷害別人。

1.聽柔和音樂:聆聽慢節奏、古典音樂、或偶像劇音樂，改變細胞化學作用，減輕壓力。

2.戶外散步曬太陽:運動、與朋友相聚、按摩、賞花散步。

3.開闊空間紓解:走步道、花園，看鮮豔色彩、綠色植物、美麗風景照或動物短片。

4.擁抱與社交:擁抱親友或與寵物互動，能提升血清素濃度，安定神經，減緩焦慮和壓力，降低血壓與心率。

5培養興趣:學習古典音樂、烘培餅乾、蛋糕、縫紉修復衣服，從中獲得成就感，也能減少壓力。

賞花---最便宜的舒壓方式(一)

店   名      花開期間    捷運站名    轉乘公車    其它公車

舒緩壓力方式:

※人生活在這個世界上，總是有不順心的時候，或許有時，【人在江湖，身不由己】，有很多種舒緩壓力方式，又不會傷害別人。

1.聽柔和音樂:聆聽慢節奏、古典音樂、或偶像劇音樂，改變細胞化學作用，減輕壓力。

2.戶外散步曬太陽:運動、與朋友相聚、按摩、賞花散步。

3.開闊空間紓解:走步道、花園，看鮮豔色彩、綠色植物、美麗風景照或動物短片。

4.擁抱與社交:擁抱親友或與寵物互動，能提升血清素濃度，安定神經，減緩焦慮和壓力，降低血壓與心率。

5培養興趣:學習古典音樂、烘培餅乾、蛋糕、縫紉修復衣服，從中獲得成就感，也能減少壓力。

賞花---最便宜的舒壓方式(一)

店   名      花開期間    捷運站名    轉乘公車    其它公車

1.        北投淺山壯麗   1.   竹子湖海芋、繡球  3/15~4/15
5/15~6/15      石牌站 小8      陽明山公車總站： 轉乘 108、124、131、小8、小9
                   北投站 小9、129 

甲、              2.   新北投溫泉商圈     24 小時開放    新北投站          216、218、266

乙、              3.   三層崎花海 2.11~3.15 新北投站、復興崗站    轉乘公車223、216、218

2.        中山風情萬種

甲、              1.   假日花博農民市集  每週六日    圓山站1號 捷運圓山站/玉門街：21、208、42區、542、677、紅2、紅33、
             紅34（假日）、紅50,民族東路（花博公園站）：21、246、紅33、紅34（假日行駛）、218。

乙、              2.   臺北市立美術館(六)+
(二~日)9:30-17:30      9:30-20:30 圓山站1號 21,42、42區,203、208、218、218直,247,247區,260,260區
             277、279、287區、310、612、1717、2022、9006,紅2、內湖幹線、中山幹線,觀光巴士藍線

丙、              3.   臺北玫瑰園玫瑰     3/6~4./6   圓山站1號 紅34林安泰古厝,紅50新生公園,542吉林路底

丁、              4.   大佳河濱公園花海  10~11月   圓山站1號 大直站 轉225、222、72或棕16,286副線「大佳國小」站

戊、              5.   晴光、吉林商圈     6:00~21:00     中山國小1號  民權西路9 260區、277、279、310、218、247

3.        古亭自在暢遊   1.   客家文化主題公園
(二)~(日)   9：00-18：00國定假日-開放 台電大樓5號         棕12、671、673、253、673

甲、              2.   古亭河濱花海   2/1~3/31  公館站 4號      步行10-15 太子學舍站： 311、254、895、小30。
客家文化主題公園站： 253、673、943、棕12    台電大樓5號  步行15-20

乙、              3.   寶藏巖國際藝術村  11:00 - 22:00 (週二至週日)     公館站1號 走路11分   1、109休閒、207、254、275、284、650、671、672、673、907、敦化幹線、綠11至公館站

丙、              4.   台大公館商圈   15:00~24:00   公館站1,3,4           0南、1、52、109、208、236、251、252、278、290、530、606、644、660

丁、              5.   台大杜鵑花節   3/1-3/31   公館站
2.3號         0南、52、109、207、280、284、311、505、642、643、668、675、676、松江幹線、敦化幹線

賞花---最便宜的舒壓方式(二)

店   名      花開期間    捷運站名    轉乘公車    其它公車

1.        士林繁花盛開
      1.   士林官邸公園、菊花鬱金香      11.27~12.13   士林站2號 步行10分 中山北路203,216,220,260,277,279,285,612,646

                           i.                2.26~3.8   中正路： 255、260、300、303、304、557、620、683、680、957、小15、小16、小17、小19、紅5、紅30、內科13、15、16。

乙、              2.   花卉試驗中心茶花  (一)~(日)

2.        8:00 – 17:00  劍潭站、
士林站 山仔后派出所站:260,303,681,紅5,小15公車,
皇家客運金山線(1717線),假日休閒公車109,111              

甲、              3.   陽明公園櫻花   2/5~3/15  劍潭站1號 紅5、小15      直接抵達「陽明山公車總站」
                   士林站 260      至陽明山總站，再轉乘108遊園公車。

乙、              4.   士林夜市商圈   16:00 至
隔日 01:00 劍潭站1號 步行約5分 劍潭站：41、218、260、277、618、紅9等。
                   銘傳大學站:109、203、216副、220、260、279、285、646、685,中山幹線

3.        大安粉嫩野餐   1.   台北杜鵑花季×花伴野餐    3/1-3/31   大安森林公園

4.        2、3、4     信義新生路口：0東、20、22、226、38、88、758、信義幹線。
金華新生路口：72、109、211、280、311、505、643、668

甲、              2.   永康商圈    10:30~21:30   東門站5號 0南、0東、20、22、38、204、1503、信義幹線

5.        內湖樂活賞櫻
      1.   大湖公園    24 小時     大湖公園2號      2,247,284,617,620,630,677,681,683內湖,北環,棕10,棕19,紅2

甲、              2.   哈拉影城商圈   09:30~23:30   東湖站2號 明湖國中站:21、240、247、287、531、553、620、630、645、646、677、681、683、903,小1區,棕10,棕9,紅2,紅32,藍36

乙、              3.   樂活公園夜櫻   1/30~2/22      東湖站3號
步行15分 東湖社區:53,281、287、630、646、小1、棕19、藍12,藍51
東湖國小:203,284,629,677,711,896、903、藍36、棕19、紅2、,

丙、              4.   內溝溪步道 24小時      東湖站3號 281,53,小1,小1區、葫洲站: 287區,630,646,903,內湖幹線

6.        健行賞花
      1.   臺北市立動物園
(一~日)      9:00-17:00 動物園站    綠1、棕11、棕18、236、237、282、294、295、611、676、679、793、933、小12、棕3、棕6、棕15、棕21、1501、1503及1558等路線，至「捷運動物園站」市政府站

甲、              2.   貓空纜車(二~日)    9:00~21:00     動物園站2號 

乙、              3.   樟樹步道花海   2/1~2/28  動物園站    搭乘 小10、棕15 於「貓空纜車站」，步行約 6 分鐘。
搭乘 小10、棕15 至「樟山寺站」，步道入口進入。

丙、              4.   貓空商圈    24小時      貓空纜車