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2023/10/12 21:13:52瀏覽1192|回應0|推薦0 | |
【千金難買,早知道】 ~肌少症,針灸加速康復篇 壹、前言: 一. 陳先生78歲,自從疫情都沒有運動,經常全身痠痛,到處貼藥膏,去復健3年,膝蓋打玻尿酸,效果卻不好;還是經常【走路不穩而軟腳,甚至跌坐地上】,家人帶他就醫才發現是肌少症。 二. 他的兒子認為,只要他不出門,就不會跌倒受傷,經常久坐或久臥,去西醫檢查時:西醫師告知要【穿鐵衣、灌骨泥、脊椎動手術、長期服止痛藥、鈣片】3個月之後,腰椎越來越痛,經常胃痛,走路無力,骨質疏鬆,後來他只能靠家人扶著,到善慧堂中醫診所服中藥+針灸治療6個月,現在不用穿鐵衣、不吃止痛藥,走路也能正常。 三. 肌少症的患者,配合李秋慧中醫師【開立中藥】筋膜肌腱減少發炎現象,修復腸胃吸收功能,再適當補充營養,例如:足夠的蛋白質、鈣質、與維生素D,在經過【中醫針灸】治療後,持續運動,多數都有增強肌力、及生活功能。 四. 肌少症當運動神經元流失,而周圍的血管細胞會老化,肌肉萎縮無力,活動時會因疼痛而未能正常收縮,也能利用中醫【針灸可以恢復神經活性】、依體質中藥調理而漸漸【恢復血管彈性,肌肉較有力】。 五. 中醫治療肌少症是【可逆性、可預防的】,再藉由運動及營養補充,可以有效回復健康。 六. 老化,是一個無法辨別病因的統稱,善慧堂中醫診所-李秋慧中醫師表示:找到原因來治療,也是可以恢復正常走路。 七.有患者因為聽信親友的錯誤建議,不用治療會自己好,跌倒受傷之後,未針灸治療:只【冰敷、熱敷、喝薑茶、吃薑黃】,放任身體功能衰退,結果不但【肌少症】,造成自體系統異常攻擊細胞,就是【風濕免疫疾病】,到善慧堂中醫治療時,症狀變得很複雜。
貳、問與答: 一、問: 什麼原因,造成肌少症? 答:善慧堂中醫診所-李秋慧中醫師表示: 1. 原發性:因年齡【老化】而導致肌肉的流失。 2. 次發性: A. 疾病:【免疫風濕疾病、發炎疾病、神經系統疾病、器官衰竭、癌症、骨關節炎】。 B. 活動少:【久坐不活動、行動能力受限】、缺乏體能活動、長期臥床。 C. 營養不良:【攝取不足、吸收不良、長期服西藥】等原因所導致之肌少症。 D. 跌打損傷,未治療:75歲陳女士,西醫膝關節手術之後,仍然走路無力,到中醫門診,因年輕時工作受傷未治療,年紀大時,受傷位置,因為血流阻滯,而造成神經萎縮、肌肉流失,到善慧堂中醫診所看中醫服中藥,針灸治療之後,不但恢復正常活動,連血壓190也降回145,每天檢查一次,已連續六個月未服降血壓藥,也是在130正常值內。 E. 身體長期發炎或疼痛,確實會引起【高血壓、糖尿病、高膽固醇】,所以當發炎症狀,李秋慧中醫師治療康復之後,身體就會恢復正常運作。
二、問:肌少症的症狀? 答:善慧堂中醫診所-李秋慧中醫師表示: 1. 手部握力不足:亞洲【男性握力小於26公斤,女性小於18公斤】,就有問題,像是拿杯子會打翻、端菜時盤子會打破,罐頭打不開、毛巾擰不乾等。 2. 平地走路緩慢:大腿肌肉力量下降,導致走路【每秒速度不到0.8公尺】。 3. 行動不便:無法支撐身體的重量,必須依靠【扶手】才能站起來,因為腳無力,而無法上下樓梯。 4. 反覆跌倒:連平地走路都會跌倒,【1年內連續跌倒2次以上】。 5. 體重減輕:【6個月內體重下降5%】,例如100公斤,下降5公斤。 6. 有一些25~35歲的患者,因為握力不足,經常酸痛,西醫表示:類風濕性關節炎,長期一輩子服用止痛藥,【止痛藥:抑制神經告知大腦的訊息,但病位點一直在發炎,後來再檢查就真的發炎指數升高了】,李秋慧中醫師表示,有時肌肉的扭拉傷錯位,會造成施力點不正常,就會手無力,長期就會造成【神經萎縮、肌肉流失,血流阻滯而酸痛】。
三、問: 哪些食物含有蛋白質? 答:善慧堂中醫診所-李秋慧中醫師表示:(每100克食材;g = 克) 1. 種子類:黃豆粉37.36 g 黑豆粉36 g生鮮花生仁28.79 g綠豆仁24.62 g 2. 魚貝類: 小魚干69.2 g 扁魚干66.3 g 旗魚26 g 鮭魚24.3 g鮪魚23.4 g 3. 乳蛋類: 乾酪粉40.4 g脫脂奶粉36.2 g 全脂奶粉26.4 g雞蛋16 g 鴨蛋15.8 g 4. 肉類: 滷豬腳28.4 g鵝胸肉23.5 g去皮雞胸肉 22.4 g土番鴨20.9 g 5. 穀物類:麵腸20.6 g意麵10 g糯玉米4.7g菱角4.2 g白飯3.1 g 6. 蔬菜類: 紅毛苔39.9 g紫菜28.1g乾香菇23.3 g黑木耳21.39 g乾海帶10.1 g
四、問:哪些食物含有鈣質? 答:善慧堂中醫診所-李秋慧中醫師表示:mg/100g 1. 蔬菜:香椿514,野莧菜336,菠菜192,芥藍菜181,青江菜143 2. 乳製品:乾乳酪598全脂鮮乳117高脂鮮羊乳110保久乳80調味乳52 3. 堅果類:黑芝麻粉1449山粉圓1073愛玉子714黃豆194花生粉115 4. 藻類菇類:鳳尾藻991乾海帶791紫菜342洋菜248乾香菇84 5. 魚貝類:扁魚干2804小魚干2213蝦米1075文蛤106白蝦98 6. 水果類:黑棗67紅棗50木瓜39奇異果28檸檬26柿餅23
五、問:哪些食物含有維生素D? 答:善慧堂中醫診所-李秋慧中醫師表示: 1. 有效的日曬:【不使用防曬品,也不要撐傘、戴帽】,人體的皮膚可以透過太陽紫外線合成維他命D; 2. 成年人,每週2~3次,每次約10分鐘就足夠。 3.含有維生素D的食物: A. 黑木耳 1968乾香菇(日曬) 672鮮香菇 84 B. 鮭魚880秋刀魚760吳郭魚440鴨肉124雞蛋64豬肝52豬肉4 善慧堂中醫診所---李秋慧中醫師~提醒您~ 若有體質問題,請找專業合格的中醫師, 為您的病情,做有效的診斷用藥,根本治療, 請勿自行使用網路中草藥偏方,以免傷身。 |
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