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2008/06/19 10:45:38瀏覽311|回應0|推薦2 | |
最健康坐姿身體後傾 135度 英國與加拿大科學家發表一項推翻傳統理論的研究,指出「坐直」並非最健康的姿勢。 身體後傾、與大腿約呈135度、並且雙腳觸地的放鬆坐姿,才最能減少脊椎所承受壓力。 挺直最傷脊椎 呈90度的「挺直」、低於90度的「前俯」、以及高於90度的「後仰」,並針對22名背部 健康的實驗對象,透過新型可移動式核磁共振造影機,測量他們的脊椎角度及椎間盤活動。 與韌帶疼痛、變形、甚至慢性病。後傾135度是最符合生物力學的坐姿。」 希望對久坐辦公室的各位有所幫助 |
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( 知識學習|健康 ) |