在繁華的工商社會中，雖然人口高度密集，但孤獨卻在鋼筋水泥的隔間、與電子產品構建的世界中日漸蔓延。於是我們習慣把自己交給忙碌，一閒下來，就感到渾身不自在，總習慣期待有對象來依靠，上網時也希望遇到好友回應。平日的生活，可以用工作來堆積，假日也要有效的將行程規劃滿檔，一回家便要把電視打開，或是掛網，害怕失去聲色的空洞的空間會將自己遺忘，也怕日子一空閒會顯得無力。   我們往往透過社會對工作所評論的價值、透過他人對自己角色的認定及想像、與透過自我保護的眼光來看待自己，因此我們會說…連自己都都不了解自己。於是，我們依然依賴於別人的眼光之下，無法跳脫對自己設限的刻板印象，於是.....我們害怕孤獨。   其實孤獨感並不可怕，因為每個人的生命自出生就是如此。但為了排遣孤獨、害怕被冷落，便需要活在他人的影子、社會習俗、並追隨於流行或網路資訊文化的安慰包裝之下，不敢留下孤獨的自己。但孤獨是成就一個獨立且完整個人的必要條件，相對來說，害怕孤獨便意味害怕面對自己，也代表著害怕心靈的自由。   如果用某樣東西或某個人來填滿內心，就能填補空虛的孤獨感，以心中所重視的人事物為重心，就幾乎可以讓你忘了自己。但是越努力的填充，就會越來越在意對方的反應，也為你所重視的對方帶來壓力與沉重感，帶來生活的摩擦。因而漸漸迷失自己。如此………..為了逃避孤獨，卻更失落。   叔本華說：「孤獨是卓越心靈的命運。」在孤獨中，你可以跟你自己完整的在一起，獨自面對自己的生命、獨自享受自己的天地、在孤獨的喜怒哀樂中，認識你自己，幫助自己從被外界觀念所綑綁的習慣中釋放出來，你也會越來越了解你的喜悲到底為何物。只要不再逃避，孤獨將是認識自己最好的窗口。