拗　股　捶　拳　譜

１．起勢　　　　　　　　　２．坐馬勢左出捶

３．左轉坐馬又出捶　　　　４．絞膀拗步捶

５．進步右扔鉤　　　　　　６．進步左扔鉤

７．進步右扔鉤　　　　　　８．進步左扔鉤

９．退步左插乘　　　　　　１０．退步右插乘

１１．退步左插乘　　　　　１２．退步右插乘

１３．向右回龍拗股捶　　　１４．雙展右扔鉤

１５．雙展左扔鉤　　　　　１６．雙展右扔鉤

１７．雙展左扔鉤　　　　　１８．右轉寒羊浮水

１９．向右左跨虎　　　　　２０．進步右靠

２１．進步左靠　　　　　　２２．進步右靠

２３．進步左靠　　　　　　２４．右採左蹬腳

２５．左採右蹬腳　　　　　２６．右採左蹬腳

２７．左採右蹬腳　　　　　２８．右轉左跨虎

２９．收勢