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油品名稱
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營養成分
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對身體的好處
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魚油
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富含Ω 3脂肪酸
(其中EPA、DHA是主要成分) |
1. EPA：可預防中風或心肌梗塞、降低血液中不好的膽固醇，以及預防動脈硬化。
2. DHA：具有活化腦細胞的功能，能促進協調神經迴路傳導作用，維持腦部細胞的正常運作。 |
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海豹油
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海豹油不僅含有EPA、DHA
更含豐富的DPA和角鯊稀 |
1. EPA、DHA功效與魚油相同。
2. 角鯊稀：具有防癌等功效。
3. DPA脂肪酸：目前只在人類母乳和海豹油中發現DPA成分，為胎兒基礎營養及腦神經細胞成長發育的必需品，對於成人的視神經及記憶組織的維護亦有相對重要的作用。
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亞麻仁油
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亞麻子含有Ω 3脂肪酸 |
1. Ω 3脂肪酸：不僅易被消化系統吸收，且可降低膽固醇和血壓，避免因三酸甘油脂含量過多而導致血液凝塊阻塞的情況發生。
除此之外，也能降低血液中蛋白質高胱氨酸的含量。
2.對於乳癌、前列腺癌及肺癌細胞能產生強力的抗癌作用，也可縮小癌腫瘤。
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月見草油
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含有豐富的必需脂肪酸GLA
屬於W- 6系列必需脂肪酸 |
1. GLA會產生類似荷爾蒙的物質，協助調節荷爾蒙平衡，紓解經前症候群與更年期障礙。同時也能維持細胞膜的健康，並使細胞保留較多的水分。
2. GLA在經過人體生理轉換之後，會轉變成為荷爾蒙的前趨物質，也就是被稱為「好前列腺素」的Postaglandin E1(PGE1)。PGE1能幫助降低血壓、血膽固醇及預防血小板的不正常聚集，刺激免疫系統的T細胞，以維持免疫細胞的正常運作。 |
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