有的人說我壹輩子感到很快樂，我沒感到痛苦。

其實，人的痛苦是太多太多，有些苦甚至我們自己都意識不到。

佛法告訴我們觀受是苦，苦包括苦苦、壞苦、行苦、生老病死苦、愛別離苦、求不得苦、怨憎會苦、五蘊熾盛苦等。

生苦

我們生下來就是苦，我們都不記得生下來的洋子，回去問問媽媽就知道了。小孩生下來都會哭，妳要不哭妳是聖人，聽說聖人生下來是不哭的，凡夫生下來都要哭。為什麼？

因為在母胎之內體溫是恒溫的，那個溫度比空調可能還要舒服，從母胎內出來以後，外界溫度跟在體內的溫度形成反差，冷風刮著小孩很嫩的肌肉是特別疼的。所以，小孩生下來第壹個反應就是“哭啊，哭啊，”這就是在喊苦。

老苦

人老了更是痛苦，每個人都會變老，不可逆轉。人老了，頭發會白，臉上會有皺紋，牙齒會掉，耳朵會聾，腿子會邁不動，眼睛會花等等，還要受有些年輕人的指責“這個老不死的！”這都是很痛苦的。

病苦

誰都會生病，吃藥打針就不必說，哪兒不行了還要給割壹刀，人壹旦生病的時候，身心都非常地痛苦，小病有小病的痛苦，大病有大病的痛苦，現在癌癥等疑難病還特別多，自己都覺得沒希望。

死苦

壹般人體會不到，這個苦最難講，人在彌留之際的時候，面臨著四大分離、瓦解，那個痛苦是非常居烈的。雖然我們都沒有死的經驗，但我們如果經常到病房裏看那些人怎麼死，就能夠精進修行，就能夠珍惜人生了。

過去中國的傳統是人死了以後弄到山裏去壹埋，現在人死了以後則馬上把他弄到冰櫃裏去凍起來，那不是八寒地獄是什麼？把他放到爐子裏去燒，那不是八熱地獄是什麼？所以，生老病死非常痛苦。

愛別離苦

壹日不見，如隔三秋，望眼欲穿，望穿秋水，當妳最想見的人見不到的時候，妳就會坐也不是、站也不是、躺也不是，天天對著天上數星星數月亮，是非常惆悵痛苦的。

求不得苦

妳想得到的東西得不到，也很痛苦，想升官升不上，壹輩子當職員妳覺得苦得不行，想得到很多的錢材、東西得不到，想得到滿意的人得不到，妳都會感到痛苦。

怨憎會苦

彼此之間互相抱怨，妳怨天尤人，怨人家，氣得咬牙切齒，非常痛苦；仇人相見格外眼紅，咬咬牙、握著拳頭跺跺腳，看我怎麼收拾妳，這個態度使身心都受到摧殘。

五蘊熾盛苦

五蘊是我們這個身體的代名詞，這個身體是產生壹切痛苦的根源，這也是苦。

這麼多苦充滿了五蘊世間，伴隨著我們整個人生的歷程。人的生命就像壹輛列車，從起點出發後，路上有時會有好的風光，有時會經歷痛苦。

但是，當這輛列車開向終點的時候，當妳的生命要結束的時候，當妳要下車的時候，妳是微笑揮揮手下車呢，還是壹下車之後就迷失了方向？所以，我們要深思、要考慮。

壞苦

相對苦來說，應有快樂，但佛教認為這快樂也不是真正的快樂，這個快樂是短暫的，叫“壞苦”，俗話說“樂極生悲”，這個快樂結束了，隨之而來的又會是痛苦。

我們可以去體會壹下，當妳經常沈浸和面臨著壹種高興的狀態的時候，自己的心態會感覺特別好，當心態低落以後，就會用原來的高興心態作為標準，馬上就覺得非常之痛苦。有些明星，聽慣了掌聲，習慣了鮮花，可是壹旦沒有這些，讓他做平民百姓過普通人的生活，他會過不習慣，會非常痛苦。

佛法裏講快樂也是痛苦，有人說快樂就是快樂，快樂怎麼是痛苦，因為快樂是痛苦的根源，快樂是痛苦的壹個慘照物，有了快樂的心態，壹旦失去而沒有的時候，內心的痛苦就隨之產生了。

我們不要跟著感覺走，有時候的感覺是非常危險的，感受常常是靠不住的、是虛幻的，否則，我們會走近懸崖、走進深淵的。

既然壹切是苦，我們就要放棄縱欲主義，但有人說人間很快樂，五欲之樂非常好，於是為縱欲主義找了許多借口，放縱自己。

我們有些佛教徒，學了壹點佛法以後，就把佛法當作擋箭牌，說好好修行就要壹切隨緣，其實隨緣要有壹個前提是不變，妳內心裏面沒有達到不變，那隨緣就是放縱。

行苦

世界上壹切事物都是變化的，這些變化都讓妳會產生痛苦。比如，壹個杯子，妳以前看到它是新的，就很高興，用著用著它變舊了，就會不高興。人生是苦，也有相對的樂，但是那個樂都是短暫的，樂結束以後，隨之而來的又是痛苦，所以佛法告訴我們要觀受是苦。

觀受是苦就是要讓我們放棄縱欲主義，不要去放縱那個感受，不要放縱那個貪欲、快樂，它會給痛苦制造機會，快樂之後會非常之痛苦的。所以，我們要覺察到生活裏的很多感受。

當讓我們也不要悲觀，以為人間都是苦的，就沒有希望，而消極、被動的應付生活。放棄了縱欲主義，走出悲觀主義的牢籠，是為了讓我們能夠保持壹個鎮定從容的生活態度，用壹顆平常心去感受生活及周圍的事物。不要分別，遠離虛妄，遠離內心的縱欲和貪戀，遠離悲觀和失望，這就是觀受是苦的積極意義。

《嶽陽樓記》裏講：“不以物喜，不以己悲”。我們不要因為外面有什麼東西有利於自己，就高興得不得了，也不要因為自己這也不行、那也不行就非常地悲觀。

我們千萬不要跟著感覺走，不要在乎人家說妳什麼，不要在乎人家怎麼看妳，也不要自我膨脹，而是要保持壹顆平常的心，保持鎮定從容的心，遇事以不慌為有智慧。

佛法跟我們講觀受是苦的目的，是要讓我們擺脫這種縱欲主義的幹擾，同時走出這種自我悲觀主義的困境，養成壹個鎮定從容的心態。也就是我們經常講的保持壹顆平常心，不受外面環境的幹擾，用佛法來把握自己的內心，讓我們去更加積極地去面對生活。