面對而不逃避(事情): 好比被狗追的時候, 越逃牠越樂; 當停下來看他時, 牠反而不知所措; 當你姿勢放低(假裝撿石頭)時, 換成牠害怕了...

接受而不拒絕(現狀): 懊悔的時間越短, 可以思考如何解決問題與行動的時間越多

處理而不逃避(任務): 雖說能者多勞, 但貢獻越多, 能力越強, 自我價值就越高, 結果是以後別人看你臉色, 而不是自己看別人臉色

放下而不牽掛(Mission Possible & Impossible): 牽掛不如寫下, 寫下不如當下(處理), 當下不如放下(光溜溜來, 光溜溜走, 本來無一物, 何來惹塵埃?)