當年年少猖狂, 追風夜遊上山下海, 生命與時間似乎永遠花不完

生活如何日夜晨昏顛倒, 挑戰體能極限, 總是不當回事

現在只要生活失序, 健康的警訊就出現

驚覺: 健康不是理所當然, 保養身體永遠不嫌遲

從吃飯, 喝水, 呼吸, 運動開始

吃粗食, 少碰精緻食品, 無細菌危害, 農藥, 重金屬, 過敏原, 基因改造等前提下, 越接近原始食材越好, 少鹽, 少糖, 少肉, 多蔬果

喝純淨又夠多的水, 1-5公升, 把上廁所當成正常排毒程序吧!

呼吸乾淨健康的空氣, 住在城市的選擇: 種盆栽, 用空氣清淨機, 假日郊外走走!

運動: 把三三三的當作運動目標(每週三次每次三十分鐘達到心跳133), 走路爬樓梯走山路, 花錢嗎? NO!

NEWS: 台灣人口老化速度將超越日本, 世界排行前三名, 

情境: 未來醫療卻儘可能的延長自己生命, 卻很可能自己養不活自己, 政府也沒辦法保障自己, 不奢望兒孫撫養, 沒兒孫更不必想, 想自我了斷不合法且難脫輪迴, 能長活卻可能沒有尊嚴. 最後陪在身旁的應該只有:

1. 身體, whatever health or not;

2. Money, 提供基本生活所需;

3. Computer, 提供知識, 社交與娛樂...需求

4. 房子: 越小巧越好

當知道了, 就用平常心準備, 平常心看待生命中的風浪吧!

自覺"人"的價值?

1.社會服務與奉獻, 人的價值應該在"為人",

2.環保運動, 為其他生物與這塊土地奉獻吧

3.永不放棄的做前兩樣, 直到最後一口氣

電影心得: from"一公升的眼淚",

如果知道喪鐘及將在某一刻響起, 首要之務是儘可能的能獨立生活, 自己走路, 跌倒了爬起來, 是有點殘酷, 但這是生活. 電影有點煽情。

現實生活中, 我們看到前拳王阿里, 物理學大師霍金, 環法自行車大賽七次冠軍阿姆斯壯, 三大男高音的卡列拉斯. 在身體巨變出現後, 生命更發顯得光采!也許, 生命平庸如你我, 到最後最後的關頭, 爬格子, 敲鍵盤, 將腦裡的東西拿出來, 也算是來這一遭對社會的一點點些微貢獻吧?! 某位豁達的台灣作家辦生前告別式, 說他對不起樹木, 因為寫作耗了太多紙, 未來的作家可能也要說: 電腦用電消耗了許多油, 增加的許多二氧化碳吧?!

keep walking!