創造一個不易得癌的身體

（1）改善飲食生活
 
      避免因為暴食而引起消化不良，定期實行半斷食，這樣才能保存酵素，讓內臟休息。
 
（2）走路
 
        運動能活化代謝酶。保存消化酶很重要，但是活化代謝酶也很重要。上了年紀的人，可以進行走路運動。現在很流行腳底按摩，腳底聚集了刺激內臟的穴道。借由走路刺激腳底，就能使內臟得到放松。早晚各花一小時快走最為理想。
 
        每個人都會從下半身開始老化。上了年紀後，鍛煉下半身，才能得到健康。充分流汗，具有活化代謝酶的作用。可以借由洗三溫暖、遠紅外線溫浴、足浴等促進排汗。
 
（3）足夠的睡眠
 
        每天至少要睡7-8個小時，而且要在[代謝]的時間帶取得睡眠。因部分的酵素是在這個時間帶制造出來的，在這段時間內讓身體好好的休息很重要。避免晚睡晚起，早睡早起有益於身體健康。
 
（4）避免攝取會對身體造成負擔的物質
 
    極力避免攝取會對身體造成傷害的物質，例如氧化物、白砂糖、菸、酒等。
 
（5）要避免壓力蓄積