華碩財務長張偉明傳出自殺身亡，且有憂鬱症病史。精神科醫師提醒，憂鬱症患者自殺死亡率約為一般人的4到10倍。工作忙碌、長期處於高壓環境、凡事追求完美的人，若欠缺良好紓壓管道，讓大腦時常處於高負荷，就容易陷入憂鬱的惡性循環。

近來接連傳出名人、高階主管自殺的訊息，去年藝人楊又穎疑似因憂鬱輕生，本月初藝人楊可涵也傳出自殺，經過數日搶救仍不治，更早之前寶來集團前總裁白文正、美國著名演員羅賓威廉斯的自殺消息，也讓許多人震驚。

台大精神科教授胡海國表示，工作忙碌、職位高、事情多又雜、作息不穩定的人，腦力常處於大量負荷的情況，如果加上自我要求高、追求完美，又缺乏合適紓壓休閒管道，就容易讓生活陷入惡性循環，愈來愈不開心。

如同橡皮筋拉久了會彈性疲乏，胡海國說，大腦也需要放鬆、保持彈性，不過是否罹患憂鬱症，與憂鬱症比例高低，不同個體之間有很大差異。

台灣精神醫學會理事長周煌智則說，憂鬱症有幾十種診斷與成因，若單就「壓力相關問題」引起的疾病來看，確實壓力愈高可能讓病情嚴重，若同時罹患憂鬱症且伴隨重大資源耗損，例如破產、久病、感情破裂、官司纏身，自殺比率就會提高。

周煌智說，一般來說平均每10萬人口會有15人因自殺身亡，但憂鬱症患者的自殺率高出許多，約為一般人的4到10倍。

若身旁有憂鬱傾向的親友該怎麼辦？胡海國提醒，精神疾病有歷程，不會今天還好好的，明天就突然重度憂鬱，一定是從輕度、中度逐漸變重度，若家人朋友適時介入，關心陪伴、帶患者看醫生，都可減少憾事。

胡海國說，有憂鬱傾向的人，一開始可能是失去原本興趣、活動力下降，漸漸注意力不集中、食慾差、喪失信心，甚至伴隨失眠、身體不適，若親友陪伴關懷已經無法排憂，就應由專業醫師、諮商師介入。

周煌智也說，宗教力量、家庭慰藉與同儕支持團體，對於憂鬱症自殺都是有效保護因子，面對患者時切記不責怪、傾聽同理、轉介專業人員。

★再給自己一次機會

自殺諮詢專線：0800-788995（24小時）

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看了這篇社會新聞 

阿嘉伯  又要碎碎念啦

網路上也有很多部落客有憂鬱症

且有被害妄想症  每次都說誰誰誰罵她(他) 想害他(她)

自己如果是健康的人

遇到網路上疑似有憂鬱症者

最好就是閃開 避開 躲開

千萬別吵起來  

阿嘉伯要勸網路上的部落客

網路上的事情網路上解決   

千萬別帶到現實社會的生活  免得把現實和虛擬搞混了