嗯..我也很想知道這怎麼找

去年9月底..我失去了我唯一的家人..之後的生活中我至少在心裡唸了上萬遍"不要想..不要想..不要想"..有時頂不住就大聲的喊..然後時間慢慢過去了..悲傷也淡掉一些..說真的直至目前我連寫篇紀念牠的文字都不敢寫..試過很多次..總是一開場眼淚就立刻溢出來..然後我得到了一個領悟..若沒讓牠過去我絕對會過不去.....

(處在當下)是暫停痛苦唯一的方法!!!而好好過活的力量.就真的只有..(不要想)..因為人的腦袋一次只能想一件事..每每悲傷的念頭起就用這三個字取代它..很難不過滿好用的..這是自己的經驗與您分享之~