一個中心：一切以健康為中心。 





兩個基本點：遇事瀟灑一點，看事糊塗一點。





三個忘記：忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。





四個擁有：無論你有多弱或多強，一定要擁有真正





  愛你的人，擁有知心朋友，擁有向上的事業，擁有





  溫暖的住所。





五個要：要唱，要跳，要俏，要笑，要苗條。





六個不能：不能餓了才吃，不能渴了才喝，不能睏了





  才睡，不能累了才歇，不能病了才檢查，不能老了





  再後悔！





※少喝奶茶，不吃剛烤的麵包，遠離充電電源，





  白天多喝水晚上少喝酒，一天不喝 多於兩杯咖啡，





  少吃油多的食物，最佳睡眠為晚上十點至早上六點，





  晚上五點後少吃大餐，每天喝酒不多過一杯，





  不用冷水服膠囊，睡前半小時服藥忌立刻躺下。





  睡眠不足八小時人會變笨，有午睡的習慣人不易老。





  電池剩一格時不要打電話，剩一格時輻射是平時的





  一千倍，還要記得用左耳接電話，用右耳會直接傷





  害到大腦。








  將文章獻給我的好朋友～





  再忙也要記得多愛自己！