文：瑪莎．黛安．阿諾（Marsha Diane Arnold）

圖：蘇珊．瑞根（Susan Reagan）

翻譯：蔡祐庭

出版社：木馬文化

小狐狸和小蟲覺得很奇怪，

為什麼到處有著不同顏色、形狀的燈？

它們的亮光讓「黑夜」不見了，

於是他們結伴去找黑夜。

途中遇到因燈光迷失方向的燕子、

無法合唱的青蛙、失眠的熊，

後來在螢火蟲、月光的引導下，

一起護送小海龜重回大海，

在遠方黑暗的小島上，反而能看見所有東西。

從園療界的柚子老師得知這本繪本後，

終於在圖書館借到書，

內容在告訴小朋友：

過多的「人造光」對動物、生態的影響，

其實人類本身也深受其害，

除了燈光，還有現代人離不開的3C產品（含電視），

不僅用電量不斷攀升，也會影響睡眠及健康。

建議大小朋友在睡前1～2小時就要遠離3C，

讓大腦可以休息、放鬆下來、準備入睡，

睡覺時要關燈，最多只留小夜燈，

可幫助睡好覺、有益健康，還能節約能源。