作者：浦上克哉

翻譯：盧怡慧

出版者：天下生活

記得暑假時跟著老師實習，

老師：「請想像九層塔的形狀、味道，會有哪些料理？」

學員馬上回應：「鹽酥雞、三杯雞、九層塔煎蛋、…。」

就像本書封底的案文：

聞到飯菜香，想起媽媽的拿手菜，

記憶是感覺器官刺激大腦而成的！

多練習感官動作，

就能活絡大腦、強化記憶。

作者是位醫學博士，

也是日本失智症預防協會理事長，

用淺顯易懂的圖文說明要有良好的生活習慣，

如：營養均衡、規律進食、適當運動、

培養興趣、與人交流、睡眠充足等，

也可以在日常生活中藉著簡單的動作，

如：清點冰箱、規劃行程、裝扮自己、尋找五色、

猜測音源、不看歌詞唱歌、分辨花香或果香、看廣告想像氣味、

說說食物的味道、挑戰沒吃過的食物、栽種植物、按摩、…等，

這些五感練習都能鍛鍊大腦，

儲藏明日的記憶，

幫助大家預防失智症。