大約十年前吧，我的體能很差，166的身高，體重最高達到89.9公斤，每次體能測試都不會過，然後我開始積極的健身，為了面子也為了考績，體重降到80公斤後，開始愛上了跑步，然後開始跑馬拉松。

後來的三四年，幾乎兩三個月就會參加一場路跑活動，當年也是全台灣最盛行馬拉松活動的時間，半馬最好的成績是二小時又七分鐘，42公里的全馬也可以在五小時十分鐘回來，的確，我不是很厲害的跑者，我只是享受這樣的旅程，順道健身。
很快的，我的體重降到69.9公斤，體力與身形變得很好，櫃子裡滿滿的完賽獎牌，滿滿的。

後來我遇上了當時的女朋友，忙著談戀愛，忙著辨結婚，結完婚半年，孩子懷上了，毅然決然的決定退伍，開始忙著退休前的職訓，最後孩子順利出世成為了全職奶爸.......至今第三年了。

以體能與心靈來說，我廢了，全廢了。

體重最近又在90公斤的保衛戰上拉扯，抽空去運河跑跑步，連二公里都無法順利跑完，更別說勉強把五公里一圈的運河跑完後，我的肌肉會惡狠狠的抽痛上三四天，我給了自已太多藉口在運動這件事上，懶，是唯一的解釋。

現在我會陪小孩一早八九點才醒來，晚上忙完家務哄小孩上床，就坐在電腦前打幾場英霸，淩晨一點多後才甘願睡覺，我為什麼不可以像以前還是軍人一樣，五點半就起床去晨跑，然後好好的作一頓早餐，我為什麼不能像以前體能測試前一樣，嚴格的控制飲食與睡眠，甚至利用放洗澡水的兩三分鐘做一輪的伏地挺身。

為什麼辨不到?心底一直有個聲音在小小聲的說，但是我懶了，一下藉口清早太冷沒有長褲晨跑，後來又推個理由說太熱運動後不舒服，千千萬萬個理由，搞到後來拿小孩當擋箭牌最好用。一次又一次的懶惰結果，就是造成現在肥弱的自已。

是生理的問題也是心裡的問題，那全都是我自已的問題!
跟朋友聊到的時候，還真覺得現在的自已面目可憎，厭惡這樣的自已，還真不知道什麼時候可以突破。