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| 2007/08/08 09:43:17瀏覽949｜回應0｜推薦0 | |
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代謝症候群
. 代謝症候群患者是罹患糖尿病、心血管疾病的高危險群。為求早期發現早期治療，行政院衛生署國民健康局公告「代謝症候群診斷準則」，來作為預測罹患心血管、高血壓、糖尿病、中風等病變的依據。全台符合代謝症狀群人數，逼近三百萬大關。也就是說台灣男性中有五分之一（百分之二十點四；約166萬人），而女性有六分之一（百分之十五點三；約123萬人）是符合代謝症候群診斷標準。 新陳代謝症候群的比例，在糖尿病人口約佔80-85%，在潛伏性糖尿病約佔50-60%。 . 代謝症候群之臨床診斷準則 以下5項危險因子中，若包含3項或以上者屬之； 5項危險因子，為 （1）肥胖：腹部肥胖(腰圍:男性≧90cm、女性≧80cm) （2）高血壓：收縮血壓(SBP)≧130mmHg/舒張血壓(DBP)≧85mmHg。 （3）高血糖：空腹血糖值(FG)≧100mg/dl。 （4）高密度酯蛋白膽固醇(HDL-C)：男性< 40mg/dl、女性< 50mg/dl。 （5）高三酸甘油酯(TG)≧150mg/dl。
代謝症候群形成的原因和胰島素抗性增高有關，胰島素抗性增高的人，身體必須分泌更多的胰島素來幫助血糖降低，而這些過多的胰島素也會造成其它的副作用，如血脂肪升高，影響腎臟而使血壓升高等等。心血管疾病、腦血管疾病及糖尿病發生機會就會因此而大增。 胰島素抗性增高的原因可能和基因及環境有關之外，當中最重要的原因就是體重過重、活動量減少及長期壓力。 . 國內外研究都顯示，「中廣」身材的人，是代謝症候群最主要的高危險族群，引用腰圍警戒值來預測罹患糖尿病、高血壓的風險，也遠比使用相對數值呈現的BMI值，要來得更加密切、更有相關性；包括世界衛生組織（WHO）及歐美各國也以腰圍作為診斷標準。 . 空腹血糖異常值部分，研究顯示，血糖值到一百時，大血管就會產生病變，因此美國與歐盟已於2005年修定為100。 . 中研院生物醫學研究所研究員潘文涵於2007年初發表於 <美國臨床營養學期刊>的文章指出，在同樣身體質量指數(BMI)值下，台灣人的高血壓、糖尿病、高尿酸血症的流行率比美國白人高。 而且，BMI增加對血中三酸甘油酯濃度的影響，台灣人也比白人高。根據國民健康局的調查顯示，台灣20歲以上成人的代謝症候群之盛行率已接近15% ，且隨年齡增加有上升趨勢。
國人十大死因中，與代謝症候群相關者就佔了五項 – 腦中風、心臟病、糖尿病、腎臟病、高血壓。 . 蘇格蘭研究發現，出現代謝症候群者 ，期罹患心臟病的機會為一般人的2倍 ，得糖尿病的機會超過3倍。 . 根據美國最新研究， 符合代謝症候群者，十年內死於癌症、心血管疾病與糖尿病的風險，比一般人高出三成五；發生心肌梗塞、中風等的風險，也高出六成。 . 想要預防代謝症候群，最重要的就是要養成良好的飲食及規律的運動習慣，否則光靠抽脂，即使抽了十公斤，腰圍瘦上兩、三吋，也無法降低風險，因為內臟中的脂肪並未減少。 . 許多空腹血糖值正常者，而飯後2小時血糖值卻升高，顯示葡萄糖不耐的現象，此為糖尿病的前期現象；空腹血糖值正常，而醣化血色素偏高，也代表著相同的意義。
根據美國最新研究，符合代謝症候群者，十年內死於癌症、心血管疾病與糖尿病的風險，比一般人高出三成五；發生心肌梗塞、中風等的風險，也高出六成。 . 蘇格蘭研究發現，出現代謝症候群者，期罹患心臟病的機會為一般人的2倍 ，得糖尿病的機會超過3倍。 . 新一代的降血糖藥物Thiazolidinedione （目前有Rosiglitazone 及Pioglitazone 兩 種）除了降低血糖，改善胰島素阻抗性，對血管內發炎反應也有好處。此外，治療伴隨的高血壓、血脂異常以及給予aspirin 治療等，目前皆已有研究證實有減少冠狀動脈心臟病的效果。 . 想要預防代謝症候群，最重要的就是要養成良好的飲食及規律的運動習慣，否則光靠抽脂，即使抽了十公斤，腰圍瘦上兩、三吋，也無法降低風險，因為內臟中的脂肪並未減少。 . 附: 蘋果可以降低代謝症候群風險： 成年人食用或飲用蘋果製品比不吃的人要健康得多—攝取了較多主要的營養素包括膳食纖維、維他命A和C、鈣、鎂的同時，也減少了總脂肪、飽和脂肪酸和過多糖份的攝取量。 計畫性少吃一餐可以因降低熱量攝取而增進健康，但是如果這一餐沒吃，下一餐又過量進食，可能對體內的新陳代謝造成傷害。 你還可以參閱 代謝症候群與睡眠時間 |
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