自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

◎胡國鋒   印象中對煙臺市最早的記憶，是高中畢業以后。在家等待消息的日子里，媽媽讓我一個人去煙臺的舅舅家玩了兩天。   由于年代久遠，關于那次的煙臺之行，除了兩張照片外其他什么都不記得了。照片背景是煙臺山上的惹浪亭，人在亭前平臺上站著，很青澀的樣子，但卻留下了人生對煙臺最早的記憶。   后來，到煙臺師范學院讀書，按說該對煙臺熟悉很多，但周末大多在輔導舅家表弟學習，所以就少了許多和同學去景點游玩的時間，也自然沒有了大學期間常見的花前月下。回想起來，印象最深刻的還是第一次穿軍裝的軍訓、軍訓期間在院報上發表第一首短詩時的喜悅和第一次備戰考試的情景，以及印象深刻的班主任、輔導員和任課老師，還有就是人擠人的9路公交車，對煙臺的各大景點倒沒有多少印象了。   工作以后倒是常有到煙臺開會學習的機會，但都沒有時間好好游玩，和妻熱戀期間到煙臺山的海邊、東炮臺逛了逛，也多是走馬觀花。   直到2005年，因工作需要，妻子被從我們工作生活了30多年的縣城調到煙臺，后來又在煙臺買了房子、孩子也轉到煙臺上學，于是才真正與煙臺熟稔起來。   房子位置很好，毗鄰紅利市場，距煙臺山只有步行5分鐘的路程，只要愿意，每天早晨都可以去山上轉轉。想想在煙臺山上第一次留影的情景，而現在仿佛成了自家后花園一般抬腳就到，真有恍然如夢的感覺。   但我還是在縣城工作，只有周末才能回到煙臺。所以平時妻子不僅要照顧兒子的飲食起居，還要輔導兒子的學習，比我辛苦了很多。正是體諒到妻的辛苦，每次雙休日回家我都搶著干家務。晚上，孩子睡了，我們會依偎在沙發上看電視，會互相交流一個周的工作生活情況或孩子的學習，偶爾我會調皮地撓一下妻的腳底，或者故意用手指捅她一下，自然會惹來她的笑罵，那時，便會感覺有一種詳和、幸福的味道洋溢在我們周圍。   不過，因為只周末住兩天的緣故，所以很長一段時間心里總是沒有把煙臺當成家的感覺，總覺得好像是在別人家里，甚至有幾次和妻開玩笑，說周末又到恁娘倆家走親戚啦，妻和兒子就哈哈大笑。一直過了有兩年左右的時間吧，才終于真正對煙臺的家有了歸屬感。   因為離市場很近，周末就會和家人一起逛逛市場，海鮮不僅種類多，還新鮮，尤喜海虹扇貝海蠣子等殼類，經濟實惠，制作簡單，不需要任何調料，洗涮干凈放少許水，開鍋以后三五分鐘即可，鍋蓋一掀，那個鮮呀！   其他菜隨家人意，但每周總會有這樣一道小海鮮，再配上一兩杯啤酒，生活也是蠻好的，以致于后來哪個周末因為單位事情多沒回煙臺，第二個周末一定會有些饞了，妻子不用安排也必定會準備好。還有幾次，當時上中學的兒子放學回家，會有心地用自己的零花錢打兩個散啤，一進門喊我一聲，然后得意地舉著向我示意。   真正住在芝罘以后，空閑時間才更多地陪妻兒到一些景點和購物場所游玩，振華、百盛、塔山、南山公園、東炮臺等都留下了足跡，去的最多的還是南山公園，幾乎每年和家人都要去三兩次，有時并不是為了游玩，只是時間長了很自然地說去南山吧，其實也就是去爬爬山活動一下筋骨，倒是兒子連續多年攀爬到棲云閣院內一處假山頂上留下成長足跡的照片很有意思。   閑暇時去的最多的還是濱海廣場，從家步行最多七、八分鐘，就到了金海灣大酒店外的海邊。這里真是一個避暑的好地方，哪怕在家里覺得很悶熱，到了這里也是涼風習習，會有略帶咸味的風兒吹過發梢，送來海的氣息。因此這里幾乎每天都是人來人往熙熙攘攘的，白天大多是外地游客，而晚上則是本地人的天堂，總是會有一堆一簇跳廣場舞交誼舞的，還有輪滑的孩子們，一切都是那樣安謐而美好。   一般情況下，周一到周四的晚上都是在棲霞度過的。白天忙于各類瑣事，晚上時常會有三五同學好友小聚，沒事時就在辦公室里看看書上上網。   忙碌一天的同事下班回家后，辦公室便靜下來，自己一個人，一壺茶，一本書，也是很愜意的。   近年來，因疏于鍛煉，體重隨年齡一起增長，肚子一天天大起來，妻的抱怨也一天天多起來，于是便開始堅持每天早起健步走了。   在棲霞時，長春湖東面的公路是我活動的場所。因為離市區較遠的緣故，路上晨練的人不是很多。不僅空氣特別清新，而且可以沐著微風，欣賞群山環抱之中波光瀲滟的湖水，山以湖為鏡，嫵媚容顏，湖以山為媒，嬌柔百態，湖山重翠，天光云影。   有一點點小雨時的情景更加美妙，微雨中的長春湖，比平時更多了一分柔媚。星星點點的雨打在湖面上，倏忽就不見了蹤影。湖面上，慢慢地升起一層白色的紗霧。在這淡淡的霧里，湖便愈加朦朧起來，而遠處晨曦里的太虛宮更在這淡淡的霧氣里若隱若現，平添了幾分仙氣，令人仿佛置身于虛無縹緲的仙境，而人在這氛圍中亦更加神清氣爽了。   周末回到煙臺時，晨練的最佳場所自然是煙臺山了。三面環海的煙臺山古為荒丘，因位置在北海岸，當地人稱北山，明洪武年間為防倭寇襲擾，在北山設狼煙墩臺、烽火臺，發現敵情，晝則升煙，夜則舉火，以為警報，簡稱煙臺，后稱此山為煙臺山，煙臺這座城也由此得名。   煙臺山樹木蔥籠，風光秀麗，紅磚白瓦，綠樹濃蔭，是以吸引了眾多中老人休閑健身。我每次都是從正門入，然后環山而行。尤值得稱道的是那百年冬青長廊，路兩旁歷經百年時光的冬青樹就像不忍分手的戀人，努力的生長，努力的在空中將枝條彼此纏繞，密密麻麻只留下星星點點的空隙，在長廊里撒下斑駁的日光。   走累了會折進中間的石階路線，或在路邊的木椅上歇息片刻，或者拾階緩步而行，欣賞著散落臺階兩側、綠樹掩映的風格各異的近代各國領事館舊址。亦或，佇立惹浪亭邊遠眺大海，映入眼簾的是無盡的藍，其間總會點綴著幾只淺翔盤旋的海鷗，那時你會感覺到一種博大、浩瀚的情懷充斥著心靈的每一個角落。   說起生活中這點點滴滴的瑣事，同學朋友時常會流露出羨慕的表情，當然也會說這樣兩地生活的不便。的確，這樣不住在一起就沒法每天下班以后幫著妻子分擔家務，沒法每天在晚飯后陪妻子去海邊遛彎兒了；但也有好處呀，俗話說距離產生美，這樣就不會經常為了些雞毛蒜皮的小事而爭吵，只周末兩天的時間在一起反而都會相互謙讓，相互克制，倒有點相敬如賓的感覺了。   一路走來，一邊是安逸小城，一邊是繁華都市，一邊是湖，一邊是海，這樣的生活，挺好！   +10我喜歡

你想快樂，就得活得輕松。 因為看重，所以心累； 因為看輕，所以快樂。 因為背負，所以痛苦； 因為放下，所以幸福。   簡單，是一種境界。 把一切不屬于生活的內容剔除得干凈利落，把生活逼到絕處，簡化成最基本的形式，簡單，簡單，再簡單。 《酬張少府》（美文精選網：www.meiwenjx.com） 唐·王維 晚年唯好靜，萬事不關心。 自顧無長策，空知返舊林。 松風吹解帶，山月照彈琴。 君問窮通理，漁歌入浦深。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 當我們對很多事情不再關心，只關心自己內心的時候，快樂就成了一件很簡單的事情。 有時候，站在床邊看到日升月落，就覺得不枉此生。   簡單，是一種生活態度。 我們都是天地的過客，很多人，很多事，我們都做不了主。 譬如流逝的時間，譬如走散的人，譬如無緣的情愛，譬如身后的事情。 《行香子·述懷》 宋·蘇軾 清夜無塵。月色如銀。 酒斟時、須滿十分。 浮名浮利，虛苦勞神。 嘆隙中駒，石中火，夢中身。 雖抱文章，開口誰親。 且陶陶、樂盡天真。 幾時歸去，作個閑人。 對一張琴，一壺酒，一溪云。 世界變得復雜，是因為你變得復雜。你簡單了，世界就變得簡單。 做個簡單的閑人，即便沒有一張琴，一壺酒，一溪云，也一定有一本書，一盞茶，一友人。 生活的真相有時候就是觸手可得的那些東西，早明白，早開心。   簡單，是一種生活方式。 生活和快樂，是復雜的產物嗎？ 必須有盛大的儀式，我們才能獲得快樂嗎？ 《卻赴南邑留別蘇臺知己》 唐·劉長卿 又過梅嶺上，歲歲此枝寒。 落日孤舟去，青山萬里看。 猿聲湘水靜，草色洞庭寬。 已料生涯事，唯應把釣竿。 不需要盛大的儀式，熱鬧的掌聲，只要去做我們喜歡做的事情，哪怕是一件很簡單的事情，我們就可以從中得到快樂。 哪怕只是在湖邊釣一鉤清風。   簡單，是一種韻致，一種情調。 我們需要朋友，煩惱時可以傾訴，開心時可以分享，孤單時可以作伴。 擁有真朋友的人，快樂可能來得更容易些。 《鷓鴣天·博山寺作》 宋·辛棄疾 不向長安路上行。卻教山寺厭逢迎。 味無味處求吾樂，材不材間過此生。 寧作我，豈其卿。人間走遍卻歸耕。 一松一竹真朋友，山鳥山花好弟兄。 有時候，人太復雜了，和人相處、成為朋友，對有些人來說，可能不是一件容易的事情。 人到了一定年齡，不會再委屈自己承受別人的情緒和看法。 所幸朋友的選擇并沒有那么狹隘。有時候，一只狗子一只貓咪，甚至案前的一盆綠植，都可以成為我們的朋友。 這不是孤獨，而是一種簡單的追求，簡單的快樂！   一顆平常心，讓生活簡簡單單。 小時候，幸福是一件簡單的事，長大后，簡單反倒成了一種幸福。 《龍標野宴》 唐·王昌齡 沅溪夏晚足涼風，春酒相攜就竹叢。 莫道弦歌愁遠謫，青山明月不曾空。 青山依舊，明月依舊，一如我們小時候的模樣。 蘇軾說：“惟江上之清風，與山間之明月，耳得之而為聲，目遇之而成色，取之無盡，用之不竭。是造物者之無盡藏也，而吾與子之所共適。” 這種簡單的幸福和快樂，一直都在沉默地等待我們。 心若簡單，世界便是童話。   我只想要少一點悲傷，多一點快樂。 我只想要少一點孤獨，多一點幸福。 我的心不是招搖的枝柯，而是靜默的根系，深藏在地下，不為塵世的一切所蠱惑，只追求自身的簡單和豐富。 “簡單到極致的人，往往更容易獲得幸福，因為他們更加專注自己的生活。” 愿你也是個簡單的人，簡單地過，簡單地快樂！ +10我喜歡

作者：冰川臘梅 　　人生實屬不易，我珍惜生活，享受生活。因為生活的背后是人生，支撐人生延續的是生命。生命的力量是自信，堅強和健康。生活不僅讓我經歷，讓我學會，更讓我深深懂得。熱愛生命的一點一滴，熱愛每分每秒。 　　沿著一心向善向上的軌跡，完善自己的人生，用一雙清澈明亮的眼睛，追尋奔跑如飛的歲月。感受生活的美好，并享受親手做的美餐，用快樂的心情拼湊生活的美好。 　　生活，就是由一切美好零碎的點滴拼湊起來的最大幸福，是會讓人覺得溫暖快樂的名詞。 　　而做美食，則是我生活方式其中之一的愛好，希望我喜歡的，親們也喜歡。烹飪是一種樂趣，是享受，因為可以創造出各種舌尖上的美味，自己親手制作美餐時，那種幸福感油然而生。 　　很干凈、吃起來很健康。我親手燒的火鍋，味道也很美味哦!盡情享受”美餐，暖胃又暖心。我熱愛文字，喜歡攝影，更喜歡做美食，把自己的生活愛落實到餐桌上，一粥一飯、一湯一菜之中。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　在文字與美食里感悟生活，感悟生命。走自己的路，看自己的景，描自己的畫。 +10我喜歡