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姓名：一修

留言給：relax

標題：一修的做夢練習；回 relax 的問題麼材料，後來在《做夢的藝術》發現卡斯塔尼達說（大意如此）「夢中的手從來不是我的手，只是看起來好像在我身上」。這句話是以前被一修忽略的，後來找到這句話，一修深深地認同。

總而言之，沒有經驗上的相似，則交流無法達到真正的共鳴，雖然你每個字都認識，每句話都懂，甚至你還可以「想像」，但是你知道自己不那麼確定，超越語言和情感的那種確定。39），因此在做夢注意力未臻成熟時的視覺變形是可以理解的。關於「有形的做夢身體」，賽斯說明：「因為你們尚無法想像沒有某種身體的『本體身分』，因此某種『身體形式』是必要的偽裝。那形體本身並不重要，它按照你們的能力而有所不同。」（《夢與意識投射》p. 328）後期的卡斯塔尼達也承認：「有形的身體無關緊要，身體只是拖累做夢者的一個回憶罷了。」（《老鷹的贈予》p70）



有幾次做夢看手，我的手是遠而細而墨綠的（以照明術語來說可能是環境亮度不足）。無論如何看到就算數，利用看手後的短暫清明與（有限的）更新能量趕快行動才是正辦（從一個夢跳到另一個夢，孟羅稱之「換景！」，標準動作就是用力衝出去，學會不把夢中景象當真）。若做夢注意力已訓練穩定，看手時可以試試我的無聊動作： 做夢第一關主要目的在訓練做夢注意力，夢中必須維持快速掃視，對任何事物的觀看不超過一秒，否則真的會嚴重走樣。因此在此階段克制仔細觀看的衝動是很重要的挑戰。唐望警告說：生動的細節一點也不重要，那只會使你遠離做夢的目標。（《巫士唐望的世界》pp. 201-202）

寫於：2006/10/12 下午 12:38

一修實踐唐望的知識側重點有所不同，在做夢練習上這幾年只找到過十幾次手，這是做夢第一關的任務，所以還沒有夢到過自己的身體。 因為一直沒有超越這個階段，近來想起要嘗試雙重姿勢和舌頂上顎，所以問了曉蔚一下這方面的經驗。 在其他方面練習進展比做夢好不到哪裡去。

從交流唐望知識要建立在實踐經驗的角度上來講，曉蔚的“書生和將軍”的比喻是對的，例如，我根據自己的做夢經驗，我發現夢中我的手在不停地扭動變幻形狀，而且不是肉質的，有點像某種充氣的什

石曉蔚插話： 

「唐望解釋做夢體是明晰生物的能量，由第二注意力的定著所造成的立體影像」（《老鷹的贈予》p

2006/10/08 Dreaming. （節錄）感覺被拉回來躺在床上，第一個念頭就是趕快晃手。一度以為晃的是肉體的手，怕已經醒了，可是晃一晃，是我的手很遠又很小，視覺又瞬間點亮，環境影像全部出現。跳下床時邊扳扳手指頭比數字，為了確定那個手是我的，兩隻手還比個三呀五的，做些手勢。 

做夢的「身體」其實是一團空靈能量，是個很重要的概念。對於達成看手後的練習，要加強以下幾點「換景」技術（能量有限用走的是最笨的作法；《駭客任務 The Matrix》從一地到另一地用飛的也是錯誤示範） ：

1. 試著將手穿過夢中小型物體，例如樹葉，強化己身是能量的感覺。
2. 試著將手或腳踏穿過玻璃門或窗，因為玻璃的實質感最弱，成功後整個身體穿過去。
3. 試著將整個身體掄過牆壁。如果這點太難，對著玻璃窗或玻璃門，退後幾步，以助跑方式衝透過去，旋即閉上眼睛，空出心念，到的「外面」就是無形無相的「無偽裝地帶」。
4. 心中想著熟悉的地點，令自己去到那裡。當然啦，都是幻象。噢，我忘了這時還不會飛。
1.5 若夢中空間稍大或在戶外，要學《哈利波特》第一集，練習起飛及降落，當然不靠掃把。

熟習以上幾點，不管在怎樣的夢中都能隨時出離。我的換景技術簡化到只要「向上一旋」或「向上一頂」便重回無偽裝地帶。

「學會不把夢境當真」的膽量練習有兩點作法： 

1. 直直向上穿過每層樓版。
2. 來到最頂樓（最好有十幾層樓高）站在陽台邊，往下跳。 （當然不妨從低樓層起練）