網路城邦
字體：小 中 大
訪客簿　 我要留言 共有 1218 則留言
☆ 本部落格訪客簿 歡迎你留言唷!
   

早早安(顏俊家)
格主公告
本訪客簿歡迎大家留言 不過如果是廣告留言 將逕行刪除
 
第 頁／共 122 頁 第一頁 上一頁 下一頁 最後一頁

老詼訝
等級：8
留言｜加入好友
2026/02/27 13:51

代數碼玫瑰‧純瓏的知性與感性世界問候

分享

由台灣衛福部主導，錄製完出10套＋1的中高齡者，休閒運動套裝課程，不但適合中高齡朋友，對於很少運動或沒時間運動的年輕朋友，這也是一個運動的好開始呢！

全部整套播放清單：

https://youtube.com/playlist?list=PL4EXjqkdaKi-yEzcpaNRk57PbuThGN

U9k

以下各套連結跟大家分享囉！

第一套 跑步有氧 http://youtu.be/FyWCq0erv5Y

第二套 游泳有氧 http://youtu.be/NmCpBUWtPCE

第三套 武術有氧 http://youtu.be/g2KCXhTMVdk

第四套 太極有氧 http://youtu.be/PAbEW2ZetfM

第五套 肩帶運動 http://youtu.be/_RlMkDgILM4

第六套 核心運動 http://youtu.be/hcBJKlfsG4I

第七套 下肢運動 http://youtu.be/K6JUMXvkPNQ

第八套 肩帶伸展 http://youtu.be/GKjDnTIeSW4

第九套 核心伸展 http://youtu.be/iisYN1qq_fk

第十套 下肢伸展 http://youtu.be/jJjpgNkSXcU

請分享您所有需要運動的家人和好友喔！

人神佛魔上帝各種萬年禍害沒必要再丟臉萬代
等級：8
留言｜加入好友
2021/04/21 17:33
　
▲讚📢👍全贏全勝(造福萬代)!!　
　
▲💖👍😎全人類「百億身價」共富幸福法案發展!!\^^　
　
手機容量有限
傳完「重要消息」離開 貴社群。
　
👍自己人好的傳開👌😁\^^
　
👍壞的就沒辦法(再搞自己人)☝️😁\^^
　
▲🌈☕明天「百億身價」到處再戰讚!!👌😁\^^
　
不利用假期、有空時間
💖賺「百億身價」外快
不然要忙什麼??☝️😁\^^
　
　
　
　

人神佛魔上帝各種萬年禍害沒必要再丟臉萬代
等級：8
留言｜加入好友
2021/03/05 16:37
　
▲讚 讚(轉LINE)!! 早造福萬代 早諸事圓滿!!\^^　
　
▲📢💖多休息 找NMN 造福萬代\^^
　
▲🌈☕多休息 找100億 諸事圓滿\^^
　
▲🌈☕🎉2021祝全宇宙、全世界、全人類、全中國人、全台灣人全家 → 早NMN健康.早身價百億.早扭轉乾坤 →《旺萬代》!!👍😘💃🕺🏄‍♂️🏋️‍♂️🚴‍♂️⛹️‍♀️🤸‍♀️👣\^^
▲《經濟》早身價百億~誰還會過不開心!!\^^
▲《政治》早身價百億~誰還會是傻瓜不醒!!\^^
　
　

　
　
　
　
　

老詼訝
等級：8
留言｜加入好友
2021/02/21 10:26
代數碼玫瑰‧純瓏的知性與感性世界問安早早安並拜晚年


人神佛魔上帝各種萬年禍害沒必要再丟臉萬代
等級：8
留言｜加入好友
2020/11/13 16:28
　
▲💖💖💖👍😙「●全家投廢票」、「●全家投１年保證票」!!
　
▲💖【●先講.先聊.先建立法案.先贏民心】!!\^^　
→ ●交盡全世界「非常講道理」總統立委、縣市長議員!!\^^
→ ●多休息、多好休閒~~~才聰明!!💥💃🕺🏄‍♂️🏋️‍♂️🚴‍♂️⛹️‍♀️🤸‍♀️👣\^^
　
▲●💖全世界所有事情 →「最後還是人的問題」!!👍😙\^^
▲●💖請台灣大小黨派 (提早２年準備) → ●2020建立「百名縣市長議員"１年保證票"+"１仟萬１佰萬共富貸款法案"聯合政見」網路公告!!👍😙\^^
　
▲💖💖💖👍😙●【超級開心】能今年「立委連署提案」,或「主管機關行政院提案」,立法院三讀通過,明年全台灣就１仟萬１佰萬共富發展!! →【●幸福萬代(不用再煩不良政治人物、不良政治民眾，只會公眾電視、公眾網路上 → 負面惡性政治聊不完 → 沒路用政治聊不完)】!!\^^
　
▲💥💥💥👍😙●更不用再苦等２年!!
→苦等到2022「縣市長議員選舉」
→才能１仟１佰萬共富大發展!!💥💃🕺🏄‍♂️🏋️‍♂️🚴‍♂️⛹️‍♀️🤸‍♀️👣\^^
http://classic-blog.udn.com/ok1111111111_gmg/151635208
http://classic-blog.udn.com/ok1111111111_gmg/128898965
　

人神佛魔上帝各種萬年禍害沒必要再丟臉萬代
等級：8
留言｜加入好友
2020/08/04 11:58
　
轉傳11：

　
▲掰掰🌈☕讚!!【▲●全面神仙(第１智慧)路線】準對!!\^^
→ 天天全家大小手機不用多花錢(●天天轉傳廣傳~全家投癈票)!!\^^
→ 天天左右鄰居手機不用多花錢(●天天轉傳廣傳~全家投１年保證票) !!\^^
→ 天天全世界人類手機不用多花錢(●天天轉傳廣傳~全家１仟萬大法案.大科技.大發展)!!\^^
→ 天天全宇宙人類手機不用多花錢(●天天轉傳廣傳~全家NMN抗衰老葯~健康漂亮活150歲)!!\^^
↓↓↓
▲▲▲自然全宇宙負面惡性人類~~~沒得再亂搞(藍綠世代仇恨惡性鬥爭政治)(兩岸敵對惡性鬥爭政治)(全世界利益惡性鬥爭政治)(●●●變壞不被Ｋ-Out)!!(ok)(cony kiss)\^^
↓↓↓
▲▲▲全世界人類、全宇宙智慧生物 → ●自然天天(好休息)(好休閒)(好聊天) → 自然脫離人類 →【●生.老.病.死.窮(負面惡性政治苦海)】 → ●自然天天天天天天天天天(大科技)(大經濟)(大政治)(大共富)(大法案)(大發展)創造新宇宙大環境~~~強強滾!!(ok)(cony kiss)\^^
　
▲▲▲●全面選舉政治~~~集中廣傳【全家投廢票】【全家投１年保證票】!! ●請總統立委、縣市長議員幫忙!! ●共富好命!! ●●●才正確!!\^^
http://classic-blog.udn.com/ok1111111111_gmg/128898965
http://tw25313844.blogspot.com/2018/10/nmn-5150-nmn-9000.html?m=1
　

　

　

　

人神佛魔上帝各種萬年禍害沒必要再丟臉萬代
等級：8
留言｜加入好友
2020/05/07 16:35
　
　
▲＊解決人類 ~ 最關鍵「老化問題」事情,全家永遠開心!!\^^
　
　
　
人會老.會白頭髮.會老人痴呆.失智失明失聰耳龔走掉.
很簡單道理
想都不用想
▲●地球自然界食物(通通營養不夠)(甚至有毒)\^^
▲●解決人類 ~ 最關鍵「老化問題」事情,全家永遠開心!!\^^
　
　
▲📢💖台灣政治成功之日!!　
　
▲全台灣各縣市!!　
　
▲建立年產百萬噸NMN藥廠(兼賺外匯)!!👍🏻😉\^^　
　
▲現代太空科技政治文明發展 → 沒有「１年保證票」政黨,說不過去(●不用多聊其他政治)(●浪費大家好休閒時間)(●浪費大家~網路~交盡全宇宙~有價值~好玩好聊天朋友時間)!!👍🏻😉\^^
　
▲🌈☕宇宙世界「生,老,病,死,窮」及「善惡修行」→ (●並不是無解)!!\^^
→ 只是好消息、好辦法、好法案(１年保證票)、好科技(NMN醫療發展),(●未輕鬆痛快)廣傳好聊天而已👍🏻😉\^^
　
▲🌈☕2020人類第１智慧發展!!\^^
→ 超便宜NMN抗衰老藥(細胞變年輕活150歲)問世!! 或許是天意!! 要好人長命!! 失敗人不再失敗!!👍🏻😉\^^　
　
▲🌈☕台灣(Line.Tube.FB.Udn)網路民主言論自由(●乾淨)發展!!👍🏻😉\^^
　
　
　

人神佛魔上帝各種萬年禍害沒必要再丟臉萬代
等級：8
留言｜加入好友
2020/04/27 16:01
　
　
▲📢💖台灣政治成功之日!!　
 
▲全台灣各縣市!!　
 
▲建立年產百萬噸NMN藥廠(兼賺外匯)!!👍😉\^^　
　
▲現代太空科技政治文明發展 → 沒有「１年保證票」政黨,說不過去(●不用多聊)(●浪費大家好休閒時間)(●浪費大家~網路~交盡全宇宙~有價值好玩好聊天朋友時間)!!\^^
　
▲🌈☕台灣(Line.Tube.FB.Udn)網路民主言論自由(●乾淨)發展!!👍🏻😉\^^
　
　
　
↑↑↑手機(按住上方照片) → 再點選下載存檔(可列印或印刷A4銅版紙廣傳)!!\^^
　

人神佛魔上帝各種萬年禍害沒必要再丟臉萬代
等級：8
留言｜加入好友
2020/01/08 16:53
　
　
▲🌈☕不怕被炸騙選票,"記得要勇敢"去投票\^^
　
　
*不怕被炸騙選票,"記得要勇敢"去投票\^^
　
*生氣要下架民進黨,"記得更１定要勇敢"去投票\^^
　
*既期待又怕受傷害 → ●忍了４年 → 送走１堆沒保證票政治禍害 → 又來１堆(●不腳踏實地) → 沒有１年保證票政客 → 怕繼續再被詐騙選票 → 又養了一堆頹癈(●騙吃騙喝)(●沒兌現自己政見)總統立委候選人"再說辣",堅持到底(●全家投癈票)(●不再繼續當20多年～涉嫌詐騙選票共犯)也是對到底的辣\^^
　
*總歸１句：「●去投票民眾都是勇敢台灣人!! 而民眾怎麼樣投票都沒有錯,錯的是帶頭人"從頭到尾"都沒有做好榜樣,害慘台灣全民眾全家(超難投票辣)!!」\^^
　
*祝大家都有滿意投票結果\^^
　
▲人類未來民生關鍵目標(食物及NMN)法案,以及(仟萬貸款)法案\^^　
　
▲人類未來民生關鍵目標(食物及NMN)全家健康無限法案,以及(仟萬貸款)全民共富.共榮.共貴.共善法案\^^
　
第 頁／共 122 頁 第一頁 上一頁 下一頁 最後一頁