字體:小 中 大 | |
|
|
2015/04/23 17:20:47瀏覽140|回應0|推薦0 | |
一項研究發表於Journal of Sleep Research 的結果顯示,補充長鏈的ω-3脂肪酸,特別是DHA(docosahexaenoic acid),可能與使孩童睡眠中斷少於7次和延長睡眠時間有關。此外,根據家長的觀察,血液中含高濃度的DHA與孩童良好睡眠有關。這項隨機、安慰劑對照組的臨床試驗和觀察分析為牛津大學—DHA Oxford Learning and Behavior (DOLAB) 獨立研究計畫的一部分,大部分的贊助資金源自DSM Nutritional Products。 DOLAB研究是隨機、安慰劑對照組的臨床試驗研究,探討為期16週,每天給予600毫克來自藻類的DHA膳食補充劑或是給予玉米/大豆油安慰劑,觀察是否能改善睡眠,召集對象為362位7-9歲,來自英國牛津郡地區 (Oxfordshire)主流學校中閱讀表現不佳的孩童。此外,研究人員於各處理組隨機抽取43名孩童以腕動計(actigraphy) 客觀地記錄睡眠模式(一種非侵入式監測休息和活動週期的方法),並取得由孩童家長填寫的睡眠日誌。 儘管,從家長填寫的問卷回報(Child Sleep Habits Questionnaire; 孩童睡眠習慣問卷; 簡稱 CSHQ)顯示,處理試驗對睡眠測量並無顯著效果;但依據腕動計測量,藻類DHA補充劑確實可以使孩童睡眠中斷平均少於7次,每晚因而增加睡眠58分鐘。 調查人員亦檢測血液脂肪酸濃度與主觀睡眠的關連性。血液脂肪酸濃度是由指尖血液蒐集,主觀睡眠是使用DOLAB研究中大量孩童流行病學樣本(n = 395)的CSHQ資料。家長和照顧者被要求每週記錄他們孩子的45項睡眠習慣,以三分法評分。CSHQ問卷調查積分結果指出,40 %的孩子有臨床上的睡眠問題。 血液中含高量DHA與良好睡眠有顯著的關係,包括減少睡眠阻力、異常睡眠和總睡眠障礙的發生。此外,血液中含高比例DHA和長鏈ω-6脂肪酸ARA (arachidonic acid; 花生四烯酸)均與較少睡眠障礙有關。 本文轉載自保健食品產業服務網 Omega-3 DHA EPA 魚油 海藻油 磷蝦油購買要點 iherb coupon code iHerb Australia iHerb Canada iherb UK iHerb New Zealand iHerb Singapore iherb rewards code kuponki iherb香港hk iherb澳門moiherb折扣碼iherb海淘 iherb新加坡iherb马来西亚 malaysiaiherb en kupong iherb日本 紹介コード はクーポンコード クーポン iherb추천코드/프로모션코드 kuponki kupong iherb cupom iherb реферальный код купон купон قسيمة kupon купон купон kupon kupon কুপন kupon kupón kupon Gutschein a κουπόνι iHerb Proporcione Codigo de Recompensas o Codigo Promocional kupong couponקופון kuponկտրոն kupon afsláttarmiða cedola კუპონის ប័ណ្ណ kuponas kupons забава купон kupon kupon cupom cuponc kupón kupon kupon купон k คูปอง phiếu giảm giáقسيمة iherb買
|
|
( 知識學習|健康 ) |