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| 2015/11/25 13:35:15瀏覽132｜回應0｜推薦0 | |
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借錢貸款諮詢 問一問不花錢： 健康醫療網／實習記者朱姵慈報導 日本人平均壽命84歲，是全世界最長壽的國家、愛斯基摩人罹患心血管疾病的比例偏低，這都和常吃魚的習慣息息相關，魚類除了富含豐富的蛋白質，其中的脂肪以Omega-3 不飽和脂肪酸為主，更是人體成長所需的必備營養素。不過，現代人生汽車借款活忙碌，很少有時間到生鮮市場買新鮮魚回家烹調，「魚罐頭」成為很多婆婆媽媽、小資女的選擇，卻又擔心魚罐頭缺乏營養。 ▲魚罐頭或新鮮魚？營養各機車借款具特色（圖／健康醫療網提供） 美國農業國家營養資料庫最新資料顯示，新鮮的魚和魚罐頭大致上有相同的營養價值。美國塔夫茨大學營養學系教授中古車貸款率利最低銀行艾莉絲（Alice Lichtenstein）更指出，「魚罐頭」和新鮮魚類在營養成分上各有特色，都需要適度攝取。她進一步說明，魚罐頭比較容易取得，在保存上也比較方便，但是比起新鮮的魚，魚罐頭含有較多的鈉，有些消費者更偏愛新鮮的味道。 另一方面，相較於新鮮的魚，魚罐頭所用的原料反而比較有可能是野生魚類，某些養殖魚類常被發現有較高含量的汙染物。在加工過程中，如製作魚罐頭的過程中，會加工將沙丁魚骨頭軟化，使得沙丁魚罐頭通常提供更多鈣，也更容易下嚥。 對於懷孕婦女擔憂的汞含量來說，艾莉絲教授認為，鮭魚罐頭的汞含量可能比新鮮鮭魚還少，因為較小尺寸的魚，汞含量少於大隻的魚，也較有可能成為魚罐頭的原料。加上油質有助於將營養物質保留在魚身上，所以魚罐頭裡的「油」能保留更多的omega-3不飽和脂肪酸，對腦部發展有幫助。 資料來源：healthnews.com.tw/ 想變漂亮汽車借貸免留車？小心網路十大錯誤偏方 快看！11種「生病指甲」你也有嗎 搞錯啦！兒醫破重型機車貸款除寶寶抗敏迷思 一旦誘發過敏寶寶車貸不繳會怎樣生長慢半拍 自然生剖腹產哪個好？醫生這樣說 八仙第車貸條件審核13死唐美娜子心肺衰竭 遭控濫用健保江守山隔海告新光 北榮測基因「突變點」精準治癌 含糖飲料喝太多小心女車貸沒繳保人會怎樣童性早熟 中醫推薦桂圓紅棗茶、薑母茶 改善過敏這樣吃！醫高雄免留車：首先戒零食 腸道老化警訊7成民眾不自覺！ 塵爆患者憂鬱汽車貸款率利試算燒燙傷友現身加油 看似平凡卻不容忽視的下腹痛！ 銀行借錢買車銀行車貸利率汽車貸款利率計算 中和區機車借款 |
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