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 減種迷思 |
| 心情隨筆｜心情日記 2014/01/14 14:06:37 |
說到體重,幾乎是跟隨著冬天一路往上 很多朋友們花招百出 有吃吃喝喝的也有去埋線的還有去推拿的! 但是很少人會直接從自己的生活習慣跟飲食下手 這~最基本成功率也最高的點! 說穿了~就是懶! 我沒辦法早起,沒辦法早睡,沒辦法固定時間吃飯,我甚至討厭吃菜..... 我沒時間好好的坐下來吃頓飯,也沒時間好好的選擇對我健康的食物,我只想馬上點馬上吃, 填飽肚子,吃到我想吃得我就不空虛了~~~ 然後~我希望能吃點健康產品或是藥物~只要幾秒的時間,我就能瘦了!! 到底.............結果大家還是整天在喊著"我想減重" 這世界上真的沒有不努力就能成功的事!! 除非~別人的努力就是你平常在做的事~那叫做習慣 如果我們能養成習慣 選擇食物,慢慢進食,喝足量的水,早睡早起,給自己一些時間或許只是拉拉筋骨~ 慢慢累積,不用非常的努力也是能持平唷! 做好了自己的部分再靠些外力,就是搭配一些補充品才會有加成效果的啦!!
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