不論男性或女性，每天都需要梳理頭髮。梳子除了拿來梳頭髮，還能梳理全身經絡，選用一把木梳或牛角梳等天然材質，較適合用來疏通經絡。每天早晚梳頭時，也梳一梳頸背部的經絡，可達到養生防病的功效。

梳頭：脫髮、頭痛
我們的頭部分布著很多的穴位和經絡，人體的十二經脈以及奇經八脈都匯於頭部，經常按摩有助於防治疾病。梳子拿在手上就像握著一個刮痧板，不僅能梳頭還能刺激穴位。梳頭時可以用梳子的齒部，輕輕的從額頭往後梳，對於脫髮、頭痛、以及腦部疲勞都能獲得改善。

梳子梳頭時可刺激頭皮和穴位，要梳到頭皮微熱，才能調動人體的陽氣。早晨起來梳頭10分鐘，能促進血液循環，讓人神清氣爽；晚上睡前梳頭10分鐘，能緩解一天的壓力和疲勞，有助睡眠。

梳背：腰酸背痛
久坐族經常感到腰酸背痛，因為久坐讓肌肉僵硬，血液循環變差。利用梳子齒梳理背部，刺激背部穴位，疏通肝經、腎經、胃經等經絡的通暢，脊椎血液通暢，增加骨髓的造血功能，並能增強免疫功能，可預防脊椎相關疾病。

梳頸部：預防頸椎病
頸部是人體免疫系統淋巴分布最多的地方，用梳子梳理可以促進頸部的血液循環，增加淋巴細胞的新陳代謝，增強機體的免疫能力，預防頸椎病。

梳頭是疏通經絡一個很簡單方便又有效的方式，疏通經絡時必須稍使些力，從額到頸，由輕到重，由慢到快，閉目專心梳理，持續一段時間有望收到好效果。  【李熙／大紀元】