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| 2018/11/30 12:15:57瀏覽218｜回應0｜推薦0 | |
預防癌症最有效的5個方法 開窗半小時 家居裝修，經常會產生甲醛、氡等致癌氣體，它們一般藏在花崗岩、水泥、瓷磚裏，通過呼吸道進入人體，吸取過量就會誘發肺癌。因此，建議將這些有毒氣體的濃度降低到與室外相同的水平，每天半小時。燃燒天然氣也會產生氡，所以最好在廚房打開窗戶通風。 年紀增長、家族遺傳、煙酒過多、缺乏運動、高脂飲食習慣等都是引起大腸癌的成因，透過改善生活習慣和留意早期大腸 癌 病徵，大腸癌是可以避免的，當出現血便、無故腹痛、大便習慣有變等，應立即求醫檢查，及早治療，長期存活率高達五成或以上。曬15分鍾太陽 許多女生最害怕被太陽曬黑，但其實曬太陽也是不錯的防癌方法。通過陽光，人體可以合成維生素D，如果這類元素不足，會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。需要注意的是，曬太陽可以防癌，但不適宜在烈日下暴曬，時間也不要太長，一般15分鍾就足夠了。 政府早前進行的大腸癌早期症狀檢查發現隱形患者比率較預期多一倍，足以證明單靠留意早期症狀來發現大腸癌患者是不足夠的，最有效方法是定期進行大便隠血測試和腸鏡檢查，以確定大腸是否有病理變化或瘜肉，再透過早期治療來防止演變成癌症。保證睡眠 睡眠不足也會致癌，調查研究發現，每晚睡眠如果不足7小時的女性，患乳腺癌的幾率高47%。這是因為睡眠中產生的褪黑激素通過減少女性雌激素的產生來抑制乳腺癌。另外，要盡量避免晚睡，最好晚上10點半前開始洗漱，保證11點前能入睡。倘若中午能打個小盹，也能起到防癌的功效。 年紀增長、家族遺傳、煙酒過多、缺乏運動、高脂飲食習慣等都是引起大腸 癌 成因，透過改善生活習慣和留意早期病徵，大腸癌是可以避免的，當出現血便、無故腹痛、大便習慣有變等，應立即求醫檢查，及早治療，長期存活率高達五成或以上。走路一小時 哈佛大學公共衛生學院對7萬人進行了長期調查發現，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率;而每天飯後散步30分鍾，或者每周散步4小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。其主要依據是因為胰腺癌和身體熱量過高有關，走路可以消耗熱量，可預防胰腺癌的發生。運動出汗也能使體內的鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出體外。 政府早前進行的大腸癌 檢查 方法發現隱形患者比率較預期多一倍，足以證明單靠留意早期症狀來發現大腸癌患者是不足夠的，最有效方法是定期進行大便隠血測試和腸鏡檢查，以確定大腸是否有病理變化或瘜肉，再透過早期治療來防止演變成癌症。幹毛巾擦背 摩擦生熱會激活背部皮下肌肉組織裏的一種細胞，能吞蝕並破壞癌細胞。對於中老年人，不管是搓、擦、撓背部，還是用幹毛巾反複摩擦整個背部10分鍾，直到皮膚發紅發熱為止，都是很好的保健方法。 相關文章： |
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