1、怎樣保養皮膚之食療方法

　　早上和晚上兩杯開水：充足的水是健康和美麗的保證。特別是女性,缺水會使她們的身體過早衰老,皮膚因“縮水”而失去光澤。但是，由於女性的新陳代謝比男性慢，而且消耗量也比男性低，所以女性比男性喝的水要少，這會同時導致身體和皮膚問題。

　　女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早晨的一杯清腸。晚上喝一杯水補充流失的水分，可以保證一夜之間因缺水而血液不會變得太濃。粘稠的血液可以加速大腦的缺氧、色素沉著，使衰老提前。因此,每晚飲水的作用不能低估。

　　一天一個西紅柿🍅，在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。

　　2、怎樣保養皮膚之蔬果護膚

　　1、將香蕉搗碎，加入牛奶，塗在臉上。20分鍾後你的皮膚細膩光滑。

　　2、把雞蛋清和蜂蜜攪拌平均後塗在臉上可以使皮膚潤滑並減少皺紋。

　　3、問把薑黃粉末和牛奶混合後塗在臉上可以去除曬斑和減?

　　4、麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻塗在臉上，20分鍾之後再用涼水洗幹淨，可以幫助恢複曬黑的皮膚，使皮膚有光澤。

　　護膚美容的禁忌有哪些

　　1、 檸檬:檸檬汁呈高度酸性，pH值2，正如吮吸檸檬能破壞牙齒上的琺琅質，若直接在皮膚上使用純檸檬，你的皮膚將受到強烈此節並破壞它的平衡。

　　2、　　我們已經知道，攝入過多的糖分會給皮膚帶來災難，面部皮膚薄的遠遠超出你的想象，因此，雖然糖和橄欖油去角質可以讓你的雙腿看起來光滑豔麗水環真空泵，但大顆粒粗糙的質地將會毀損傷你臉上的表皮。

　　3、酒精:雙氧水、外用酒精都是用來消毒傷口從而避免感染、並清潔你的房子的抗菌消毒劑。如果你把它們貼在臉上，你會感到刺痛，因為酒精是最幹燥的物質之一，它會導致你的臉極度幹燥。因此，在購買清潔或護膚產品之前，請確保它不含酒精，否則您的毛孔會有罪。

　　4、凡士林:凡士林可用於滋潤脆弱的肌膚，甚至蚊蟲叮咬、傷口等都能起到良好功效。但它不能作為長期保濕劑。它最初感覺更柔軟，但就像凡士林密封水分一樣，粗糙的保濕劑也密封灰塵進入皮膚，隨著時間的推移變得更幹。

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