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【推薦】常保快樂的十個方法
2009/05/29 18:59:31瀏覽787|回應1|推薦0

友人開車時打電話給我,生氣抱怨別人惱怒他的事。

身為旁觀者的我,越聽心越急,因為他在開車呀!

萬一出了車禍,那豈不是「拿別人的錯誤來懲罰自己」!

在這篇"常保快樂的十個方法"文章中,

社會心理學家傅瑞德‧布恩博士認為:正面思考、幸福感、健康是彼此有正相關的! 

他建議十個「保持快樂」的方法,有:

  1. 分享正面的感受 
  2. 創造回憶 
  3. 恭喜自己 
  4. 使感官更敏銳 
  5. 比下有餘 
  6. 專注
  7. 裝到會為止(這點值得細讀)
  8. 把握時刻
  9. 避免煞風景的想法 
  10. 說出感謝

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( 知識學習隨堂筆記 )
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學習接受
2009/05/31 15:02

人性中的貪婪和不知足是澆熄快樂殺手。

活在你爭我奪、爾虞我詐的氛圍中,人很難知足、很難快樂,也很難掏心挖肺。

我喜歡布恩博士提出的『恭喜自己』。台灣“對了應該,不對該罰”的教育在在暗示著我們「沒有做錯的權力」。人都需要鼓勵和支持,適時地給他人拍拍手,也給自己鼓鼓掌,是進步、成長的動力。

付出多一點,要求少一些......其實,快樂就是這麼簡單啊!!

『拿別人的錯誤來懲罰自己』是賠了夫人又折兵,損己利人的愚行。認清生命中的主角吧! 大部分的人生都不完美......要學習接受,不完美亦是另一種的美。