「臺北大縱走，一生一次的壯遊趣」由臺北市政府工務局大地工程處規劃的七條縱走路線.

台北市政府大地工程處規劃的 「台北南北大縱走」 登山活動（簡稱「台北大縱走」） (TAIPEI GRAND TRAIL) 路線共92公里, 從北到南串連了台北五大山系. 路線分南北二區, 北縱走69公里, 南縱走23公里, 南北共七段路線. 途經關渡, 大屯山, 七星山, 石梯嶺, 碧山, 劍潭山, 九五峰, 拇指山, 軍功山, 中埔山, 福州山, 到貓空等山稜.

爬山健身的同時, 還可以遠眺城市, 洗溫泉, 賞花, 賞蝶, 賞芒, 泡茶, 嚐美食及生態漫遊. 如果不是為了做任務, 可以在一年內慢慢地把這七條路線走完.

大地工程處在大縱走沿線設置了「臺、北、東、西、南、北、大、縱、走、壯、遊、趣」十二個拓印柱. 民眾只要在期限以前, 完成大縱走路線, 並且和拓印柱的12個字合照, 就有機會免費兌換寫有「全力以赴，一定成功」的運動毛巾一條作為紀念.

由於縱走的路線很長, 官方建議以分段健行的方式, 以七天時間, 走完成這一生一次的台北大壯遊. 七天走完整個縱走路線對海拉來說太難了, 況且海拉的同學, 同事及朋友大多對健走或爬山活動興緻缺缺.

其實海拉從不運動, 以前也不喜歡爬山, 年紀大了, 要活就要動, 為了活動筋骨及身體健康, 才從事登山活動. 所以, 就以這七條路線開啟登山的篇章.

(拍照! 抓寶! jojo立! 爬山三大要事, 不能不知!!)

一開始想在2020年完成這個壯遊, 但答應一同完成此壯舉的人早已遠去. 2021年加入了抓寶行列且重新來過, 因為疫情的關係, 活動期限延長到2022年底, 海拉多了許多時間得以完成所有的路線, 抓完所有的寶石, 也跟所有的拓印柱拍照.

(吃喝玩樂你我他的伙伴們)

因此, 領了二張證書, 一條毛巾, 一條紗布巾及一個鑰匙圈.

一開始只領 “全程完成證書” 及贈品. 後來聽朋友提起才知道, 出示所有與拓印柱拍照的合成圖, 可以再領 “合照活動證書”.

以下是海拉對每條路線的記錄及感想, 不是攻略文喔, 因為海拉在走的途中常常鬼打牆或走錯路.

Section 1 第一段: 捷運關渡站 → 二子坪遊客服務站

難度等級: 三顆星

l   路線: 二子坪遊客服務站 → 二子坪步道 → 面天坪 → 大屯主峰-連峰步道 → 清天宮 → 下青礜步道 → 貴子坑步道, 拓印柱 (北) → 吳仔厝公車站旁路口 → 忠義山步道 → 學園路 (經臺北藝術大學大門口) → 捷運關渡站2號出口

l   交通: 捷運劍潭站 → 紅5或260 到陽明山公車總站 → 108到二子坪遊客服務站

l   步行距離及時間: 約12.1公里, 5小時43分 (含休息及拍照)

l   完成日期: 2022/1/15

l   感想:

1. 從二子坪起走到關渡大多是下坡路段, 路程雖然長, 但不難走. 不過, 楓丹白露步道的樹根步道較掂腳, 建議穿厚底好走的登山鞋或越跑鞋. 如果遇到前幾天有下雨, 原始土路會很濕滑.

2.     吳仔厝公車站旁不遠處的大鐵門, 要從左邊的空隙走過去.

3.     想要練腳力的人可以選擇由下往上, 從捷運關渡站出發. 想要練下坡技能的人請選擇由上往下, 從二子坪遊客服務站出發.

4.     照官方路線走的話要注意時間, 因為108公車的末班車是17:30.

(P.S. 官方路線是從捷運關渡站-二子坪遊客服務站, 我們是肉腳怕五點半還到不了二子坪沒公車下山, 所以反過來走.)

Section 2 第二段: 二子坪遊客服務站 → 小油坑遊客服務站

難度等級: 五顆星

l   路線: 二子坪遊客服務站 → 二子坪步道 → 面天坪 → 大屯主峰-連峰步道 → 大屯西峰 (走) → 大屯南峰 (縱) → 大屯山觀測站平台 (大) → 鞍部停車場 → 巴(百)拉卡公路人車分道 → 水尾巴拉卡步道 → 頂湖海芋步道 → 陽明溪畔步道 → 小油坑遊客服務站

l   交通:

1.     捷運劍潭站 → 紅5或260 到陽明山公車總站 → 108到二子坪遊客服務站

2.     小油坑遊客服務站搭皇家客運1717公車到捷運劍潭站, 或搭108公車到陽明山公車總站, 再換紅5或260到捷運劍潭站

l   步行距離及時間: 約10.8公里, 5小時29分 (含休息及拍照)

l   完成日期: 2022/3/19

l   遊記及感想:

1.     第二段路線對海拉來說算是大魔王, 不過可以體驗到原始土徑, 攀繩路段, 馬路及石階步道, 路徑非常多變, 有些人覺得很好玩.

2.     夏天大屯群峰無遮蔽物, 會很曬. 挑對季節去會比較涼爽, 且可賞花或賞芒. 花季時, 竹子湖那裡的步道粉美.

Section 3 第三段: 風櫃口 → 小油坑遊客服務站

難度等級: 四顆星

l   路線: 風櫃口 (北) → 頂山 → 石梯嶺 → 頂山-石梯嶺步道 → 擎天崗 →冷水坑遊客服務站 →七星山東峰 (東) → 七星山主峰 (西) → 七星山主峰-東峰步道 → 小油坑遊客服務站

l   交通: (1) 捷運劍潭站 → 市民小巴1 (M1)到風櫃口, 班次不多且人擠人, 要早點去排隊等候

(2) 湊足3-4人搭小黃上山, 車資約440左右/車

l   步行距離及時間: 約12.3公里, 8小時30分

l   完成日期: 2021/10/3

l   遊記及感想:

1.     由於怕走太久到了風櫃口錯過了最後一班公車, 選擇從風櫃口起走, 這樣算先甘後苦. 從風櫃口到頂山, 石梯嶺及擎天崗是緩上坡, 途中還有牛牛相伴, 不算難走.

2.     走完前半段到擎天崗其實已經有點累了, 來到冷水坑遊客服務站真的很想撤退, 咬著牙上了七星山東峰及主峰, 然後再無力地陡下到小油坑遊客服務站.

3.     第三段的行走記錄是所有七段中花最多時間的一次, 會這麼久有許多原因, 走到後面有點後繼無力, 有點厭世, 有點怨恨豬隊友, 但還是很感謝隊友們沒放棄地走完了全程, 更開心地是終於走完了.

Section 4 第四段: 風櫃口 → 捷運大湖公園站

難度等級: 三顆星

l   路線: 風櫃口 (北) → 風櫃嘴步道 → 雙溪溝古道 → 梅花山 → 碧山 → 大崙頭北面步道 → 許願步道 → 碧山路(經白石湖同心池) → 圓覺寺步道 → 大溝溪親水公園 (南) → 捷運大湖公園站

l   交通: (1) 捷運劍潭站 → 市民小巴1 (M1)到風櫃口, 班次不多且人擠人, 要早點去排隊等候

(2) 湊足3-4人搭小黃上山, 車資約440左右/車

l   步行距離及時間: 約9.6公里, 6小時8分 (含休息及拍照)

l   完成日期: 2022/4/23

l   遊記及感想:

1.     往碧山的路上有一小段拉繩的路段, 圓覺寺步道有下不完階梯, 其他路段大部份是緩上坡或緩下坡, 比第五段及第七段難那麼一點點.

2.     白石湖同心池附近有商家或店舖可補給, 在同心池旁的涼亭野餐很舒適. 到了圓覺瀑布, 可以坐下來吸收負離子, 再喝個下午茶後再緩步下山.

Section 5 第五段: 碧山巖 → 捷運劍潭站

難度等級: 二顆星

l   路線: 碧山巖 → 忠勇山越嶺步道 → 圓明寺步道 → 金龍產業道路 → 鄭成功廟步道 → 文間山 → 劍南路 → 劍潭老地方 (臺) → 捷運劍潭站

l   交通: 捷運內湖站#1出口, 出站後步行到內湖路二段內湖分局或碧湖國小 → 公車小2到碧山巖

l   步行距離及時間: 約10.29公里, 3小時4分

l   完成日期: 2021/9/25

l   遊記及感想:

1.     第五段從內湖走到劍潭感覺很長, 但實際走起來還好, 沒有陡上陡下的路段, 沿路都有樹蔭, 沒什麼大景, 唯一的美景是老地方觀機平台. 不過要遇到藍天白雲的晴朗天才能看到美景, 不然只看到一片霧茫茫.

2.     這段是所有七段當中耗時最少的一段, 途中沒有補給點, 也沒有廁所.

(P.S. 官方路線是從捷運劍潭站-碧山巖, 海拉不想從圓山風景區上去, 從那裡上去會先走一長段連綿不絕的階梯, 所以這一段我們還是反過來走.)

Section 6 第六段: 中華科技大學 → 捷運麟光站

難度等級: 三顆星

l   路線: 中華科技大學 → 中華技術學院步道 → 九五峯 (壯) → 拇指山 → 紫雲街 → 糶米古道 → 崇德街 → 土地公嶺步道 → 忠正嶺安祿宮 → 和平東路三段636巷 → 世界山莊 → 富陽支線 → 軍功山 → 中埔山 → 富陽生態公園 → 捷運麟光站

l   交通: 板南線昆陽站或南港站轉公車藍25, 270. 文湖線南港展覽館站轉公車205, 620, 306, 小1, 小12

l   步行距離及時間: 約10.2公里, 6小時12分

l   完成日期: 2022/3/12

l   遊記及感想:

1.     上九五峰前的階梯比較陡, 上拇指山需要拉繩, 其他路段都很好走. 風景優美, 大部份都有林蔭, 走起來不會太熱, 101大樓美景相伴一整路.

2.     過了糶米公廟後會路過公墓, 其實其他路段也都會經過墓地, 所以莫急莫慌莫害怕, 安靜地走過便相安無事.

3.     土地公嶺步道是原始土徑, 若遇到前幾天有下雨, 走起來會比較泥濘濕滑.

4.     若走到天色暗了, 可以在福州山公園看看夜景再下山, 前提是要有頭燈.

Section 7 第七段: 政治大學 → 樟山寺

難度等級: 一顆星

l   路線: 政治大學 → 指南宮步道 → 指南宮綠光平台 (遊) → 大成殿步道 → 茶展中心步道 → 捷運貓空纜車貓空站 → 樟樹步道彩雲亭 (趣) → 樟山寺 → 飛龍步道 (封閉)

l   交通: 捷運公館站 → 公車羅斯福幹線 (原236), 236區, 530 → 政大一

p.s. 530可以直接坐到指南宮, 少走指南宮步道的階梯.

l   步行距離及時間: 約7公里, 6小時9分 (含休息及拍照)

l   完成日期: 2021/12/24

l   遊記及感想: 最輕鬆悠閒的路線, 建議肉腳或第一次走縱走路線的人先從這一段開始. 沿途有廟, 有景, 有溪水及秘境, 中途還有許多補給點及廁所跟餐廳可以用餐, 不用啃乾糧. 四季皆有不同的美景, 大人小孩親子遊, 情侶或朋友郊遊皆相宜.

(還沒用健行筆記前, 海拉都把每段的路線圖印出來, 邊走邊看)

走完這七條步道後, 腳力有比較強健了, 對於整天坐辦公室的身體痠痛也好多了. 果真要活就要動. 山離我們很近, 台灣的山多到這輩子都走不完, 繼續努力地走步道及爬山.

感謝文琴, 旺哥, 秀姊, 翁, 阿美姊姊, 霖霖, 斯斯, 文怡, 就是i玩幫, 吃喝玩樂你我他群組的伙伴及一起相伴縱走的大家. 一個人走的快, 一群人走的遠~~海拉比較喜歡跟大家一起走…

山是大自然最好的禮物, 而且大自然永遠給世人想像不到的答案.