拉筋、強化肌腱、提高含氧、營養均衡、心情愉快--葉子老師 - 武術、運動部落 - udn部落格

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拉筋、強化肌腱、提高含氧、營養均衡、心情愉快--葉子老師

2021/01/07 19:36:31瀏覽7142｜回應0｜推薦6

https://youtu.be/idkXamhMTas

強化心臟：墊腳尖

拉大腿筋：彎腰九十度背蛙蛙

含氧量要足(閉氣停十秒鐘)、筋脈要拉開

吃少吃營養勿吃太飽。

( 興趣嗜好｜運動 )

引用網址：https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=hcs1209&aid=155172937

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