不同樂曲作用於人的感覺器官，由於樂曲的旋律、速度、音調等不同，可分別產生鎮靜安定、輕鬆愉快、活躍興奮等不同的作用，從而能調節情緒，穩定內環境，達到鎮痛、降壓、催眠等效果。

　　這裏有一些不同心情時選用的名曲：

　　先拿西方古典音樂來說。在你感到抑鬱的時候，可以聽一聽莫札特的《b小調第四十交響曲》、西貝柳斯的《悲痛圓舞曲》、巴赫的《A大調義大利協奏曲》、施特勞斯的《藍色的多瑙河》、比才的《卡門》組曲；在你感到焦慮的時候，可以聽海頓的《皇家焰火音樂》、羅西尼的《威廉•退爾》、鮑羅廷的《韃靼人的舞蹈》；失眠的時候，可以聽莫札特的《催眠曲》、孟德爾松的《仲夏夜之夢》、德彪西的鋼琴協奏曲《夢》……

　　如果你喜歡中國古典音樂，可選擇具有舒緩、低回、輕柔、婉轉、幽雅等特點的樂曲，比如《春江花月夜》、《月夜》、《南渡江》以及《病中吟》、《催眠曲》、《漁光曲》等。中國古典音樂中也不乏節奏明快、旋律流暢、音色優美的樂曲，可以振奮精神、愉悅心情，比如《流水》、《喜相逢》、《賽馬》、《光明行》、《喜洋洋》、《百鳥朝鳳》、《八哥洗澡》等，另外，還可以選擇一些反映天地人間生機盎然的音樂聽聽，比如《百鳥行》、《空山鳥語》、《蔭中鳥》，等等。

　　應注意的是不同的音樂療法適用的時間不同。一般來說，鎮靜性的音樂應在晚上臨睡前聽，有助於睡眠和休息；興奮性的音樂宜在早上或上午聽，使人精力充沛，意氣風發；解鬱性的音樂受限制較小，可在任何時間聽。但音樂的秉性往往不是單一的，而是多種相容的。人們可根據自己的情況，在專家指導下選擇。　　

　　另外也可以採取主動式音樂療法，如參加卡拉OK、演唱會等形式自娛自樂，效果也很好。

文章來源：中國企業人才網