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| 2013/08/21 09:44:14瀏覽404｜回應0｜推薦2 | |
| 現在，很多上班族都有中午帶飯的習慣。他們大多是頭天晚上把飯菜準備好存入冰箱，第二天帶到單位吃。每到中午時分，很多寫字樓辦公室里，微波爐加熱后的聲音開始此起彼伏，陣陣飯菜香也彌漫開來了。 隨著快餐漲價，地溝油事件的沖擊，不少上班族紛紛加入了“帶飯族”。而很多公司幫助解決員工午餐問題，也專門配備了微波爐和冰箱。但是，帶飯族真的能確保飲食安全嗎?天氣炎熱，細菌容易滋生，如何才能兼顧便利，又能確保健康呢? 自己帶飯吃方便又實惠 許小姐在海口國貿一家外企上班，由于中午吃飯休息時間只有兩個小時，而且離家較遠，所以她每天都會自帶飯菜上班。飯菜都是前一天晚上做好后吃剩的，將它們用保溫盒裝上后，放到冰箱里保存，第二天再拿到公司，午餐時間就放進微波爐里加熱。“我們很多同事都帶飯上班，主要圖一個省事，這樣有時中午還能騰出一些時間來午休。”許小姐告訴記者，上班地點附近的很多餐館消費都不低，而且中午吃飯的人特別多，排隊吃飯下來，有時就得花上一個小時，所以自己帶飯既方便又實惠。 在海口金盤一家設計院上班的吳女士，也是“帶飯族”中的一員，在她看來，帶飯上班不僅為了方便實惠，最重要的是吃得放心。“一些小餐館的衛生條件實在不好，地溝油太多，吃多了對身體傷害很大。”吳女士說，剛到單位上班時，她和很多同事都在外邊吃午飯，有一次吃了碗牛肉面后，拉了好幾天的肚子，從那以后她就沒敢在外邊吃午飯。“單位里買了冰箱和微波爐，所以我們很多同事都成了"帶飯族"。”吳女士告訴記者，她有時帶的是隔夜飯菜，有時早上起得早下廚，還可以帶上當天的新鮮飯菜。 “自帶午飯，吃些什么比較營養?”“隔夜飯菜，到底帶些什么，怎么保鮮才確保健康安全?”對于這些健康知識，“帶飯族”們都非常想了解。許小姐告訴記者，她曾試圖通過網絡和書籍去了解，但發現很多網站的說法并不一樣，“比如有些專家說隔夜的葉菜會致癌，有些專家則辟謠說沒有。到底該相信誰，我們需要一些權威科學的說法。” 隔夜菜最好分類保鮮 海南省人民醫院營養科主任醫師、海南省營養學會常務理事黎藝介紹，食用隔夜飯菜主要產生兩大問題：一是食物由于在冰箱里或者外面存放一定時間后，容易滋生致病微生物，導致人體食用后出現食物中毒;二是隔夜飯菜在反復加熱過程中，一些營養素尤其是維生素類不可避免地流失，長期食用這些隔夜飯菜，人體就容易出現營養不良。 |
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| ( 知識學習｜健康 ) |
