對于那些健康的人來說，春天減掉衣服要慢一些，也就是人們常說的“春捂”；而秋天則不要著急增添衣服，也就是人們熟知的“秋凍”。

　　健康養生專家提醒人們，秋天少穿一些，雖然有利于身體健康，但并不是每個人都適合的，對于中老年人和孩子來說，特別是患有慢性疾病的中老年人，如果過度秋凍，就會影響身體健康。那么，什么樣的人不適合秋凍呢？小編就來說說。

　　1、患有心腦血管病的人不宜秋凍

　　深秋季節，不僅氣溫變化快，而且溫差大，就連風速和氣壓也變化無常。受此影響，我們的血管也會收縮，引起血壓升高，如果血液黏度再增大的話，就很容易引發中風、心絞痛或心肌梗死等癥。不利的氣候條件，再加上穿衣少，極易誘發心腦血管疾病。因此，患有心腦血管病的人千萬不可秋凍。

　　2、有支氣管炎、哮喘和肺心病的人不可秋凍

　　秋季肺氣旺，這個季節適合養肺，但弄不好也容易對肺部造成損傷。因此，肺部不好的人，做好保暖很重要，及時增添衣服。

　　3、胃病患者根本不能秋凍

　　秋季天氣漸涼，特別是早晚時，氣溫會比白天差不少，一旦胃病著涼，或者是受到寒風刺激，就會引起腸胃不適，有胃病的人還可能舊病復發。

　　“秋凍”因人而異

　　就人體而言，青壯年包括體質較好的老年人和小孩最好不要早添厚衣，這樣有利于人體對氣候變化的適應。抵抗能力較弱的老人和孩子自身調節能力差，遇冷抵抗力下降，御寒能力減弱，身體會很快發生不良反應，誘發急性支氣管炎、肺炎等疾病，應注意氣溫變化而添加衣服。

　　秋末氣溫變化大，溫差、風速、大氣壓都處于較大的波動狀態。這種變化多端的天氣會使人的皮膚、皮下組織血管收縮，周圍血管阻力增大，導致血壓升高，也會引起血液黏稠度增高，嚴重時還會導致冠心病患者發生心絞痛、心肌梗塞等癥狀，甚至還會使血管脆裂發生中風，引起偏癱等。所以，患有心腦血管疾病的老人，在秋末季節不應該“秋凍”，相反還應該注意保暖，隨著天氣的變化及時增添衣服，以免舊病復發影響身體健康。

　　腹部保護很有必要

　　需要注意的是，“秋凍”時保護以肚臍為中心的腹部很有必要。腹部是五臟六腑集中的部分，是人體最容易受涼的部位，一旦受涼馬上會影響脾胃功能，出現胃口不好、腹痛、消化不良等癥狀。

“　　秋凍”不僅停留在少穿衣服上，適當鍛煉對增強體質極有好處。不同年齡可選擇不同的鍛煉項目。無論何種活動，都要注意一個“凍”字，切勿搞得大汗淋漓，以防寒氣通過排汗而擴張的表皮毛孔進入人體。當周身微熱，尚未出汗，即可停止。