一直 以來，對寶貝們的作息(喝奶，吃飯，睡覺)是有刻意注意的，當然這也是遵照書上指示。所以早睡(小時候8點多，現在9:30pm)，早起(6:30am)，外加午睡2-3小時，而鮮少有睡睡醒醒的印象。哥哥很小就是一睡到天亮；弟弟幾個月大時，還會半夜醒來幾次，但隨著活動量越來越大，似乎晚上也就睡得安穩了。

有跨國調查發現，台灣寶寶睡眠時間遠低於亞洲及歐美各國，台灣baby多是夜貓族， 睡眠不足9小時 (http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,17&id=3938)。其實，我相信許多大人本身都是睡眠不足的，加上習慣不好(看太多電視，飲食習慣不佳，沒有運動習慣)，所以孩子的作息也會受到影響。聽過"睡眠債"的說法，少睡的以後可能都得補回來，而且代價很高。。。。 所以，不得不注意呀~~~

睡眠占了一個人大部分的時間，寶貝們現在每天11-12小時的睡眠，會太多嗎? 為娘的可是挺開心的，希望即使他們上小學了，也有每天10小時的睡眠，保持早睡早起的習慣。