外面雖然有些冷，但是陽光很不錯，好幾天都沒有去跑步了，今天早上，比較沒有時間壓力，一早就溜出去公園慢跑。公園裡總是有不少上了年紀的爺爺奶奶們，早已經在那裡運動，令我汗顏。不過今天，我很不錯，我居然跑了四圈。

好久沒有這種記錄了! 當然會有些疲憊，但是至少我做到了。我對我自己拍拍手，昨天聽了醫生的演講，心理覺得很多事情，是要靠自己的堅持與毅力，不論是健康，或是體重，都是這樣吧! 不要去期待外面的世界，自己好好善待自己才重要。

至少在週末的開始，我替我自己準備了一些能量，希望能夠讓我過個充實的週末。