每天下班下課回到家，最幸福的時光莫過於躺在床上睡覺放鬆，安穩地睡了一晚之後，起床之後有時候會覺得睡不夠，想要賴在床上繼續睡回籠覺，不過，外界卻有傳言指出，回籠覺睡得越多對身體的危害越大。對此，有專美國月子家就出面闢謠，直呼這樣的說法是「危言聳聽」。

根據健康科普平台《丁香醫生》報導，睡回籠覺的原因不外乎幾種，像是沒睡夠、睡眠習慣不同或是睡眠惰性，文章指出，對大多數人來說，每天睡7至9小時基本上就夠了，但有些人可能需要超過9小時的睡眠，才能完整補充缺失的睡眠。

此外，睡回籠覺的情況更有可能是睡眠惰性，由於剛起床時通常會感到困倦、反應遲鈍，而這也是很普遍的情況，然而，解決睡眠惰性的問題並不會很難，「一般情況下，只要醒來後過個10至20分鐘後，這樣的情況就會自動消失了。」

最後，若是想要改掉回籠覺的習美國生產慣，可以透過提高睡眠品質的方式解決，像是保持規律的作息，或是保持睡眠環境安鏡、涼美國月子中心爽，或是起床後立刻拉開窗簾，讓自然光照進臥室，用舒服地方式喚醒自己，開啟美好的一天。

美國生產的好處?

去美國生產好處多多，但是看你從哪方面去想。想週遊全世界。拿美國護照在世界通行非常方便。擁有多國免簽證。還有一個重要因素是，以前我留學美國仍然是“外國國際生”的身份。那時候我常常想如果我是美國人就好了。因為多了一個美國人的身份。待遇種種是不一樣的。你的寶寶是美國人拿本洲生學費是件容易的事。本洲生學費政府有補助的。13年的義務教育。美國籍寶寶讀大學，研究所。學費只要是外國學生的10%。而且容易進入知名大學。僅僅四年本科學費就可以為您省上百萬。在美國，即使沒有錢看病也可以享受全面的醫療保障。不用擔心被醫院趕出去。
 
可以申請美國公民才可以享有的獎學金1%低利助學貸款。比起多處自費赴美就讀的外國學生可以省下上百萬台幣，美國公民可以無條件留在高收入的美國工作。可以優先擔任美國政府公家單位及大型企業重要的領導崗位。其他的國家政局不穩定或是動蕩時即使航空封鎖。美國公民也可以在美國政府的保護下。享有優先搭機離開的權利，美國生產好處很多，就看你從哪個點去想了。