◎糖尿病：

病因：除了要定期監控血糖和吃降血糖處方外，

要問一個問題：你活得快不快樂？

在臨床中發現，大部份的糖尿病者都過的很不快樂，

在患病之前，就過著十分無力的日子，

所以糖尿病者要面對的問題是：要如何快樂生活？

方法：選擇過快樂的生活，改變眼前可有可無、得過且過的日子，

給自己一個快樂的任務吧！

◎肝炎、肝硬化：

病因：多數慢性肝炎患者都與家人間有著複雜的愛恨糾葛。

這兩種人的特性都非常重感情。

許醫生曾問他們：會不會覺得，如果你心肝硬一點，便不那麼容易受傷？

他們都說：是啊！我就是重感情，心太軟才會一再受傷。

潛意識裡，這些人是想讓自己的心肝變硬以避免受傷，

結果，健康的肝被疤痕組織取代，變成了〈肝硬化〉。

方法：學習不再害怕心靈受傷，在生命中重新灌注情感的力量，

然後在一種充滿愛的信任中，軟化變硬了的肝臟。

◎乳癌：

病因：心身醫學研究指出，大部份的乳癌病人和父親的關係不佳，

他們從小就得不到足夠的愛，

因此選擇壓抑、犧牲自己的需求，以不斷的付出來換取渴求的愛。

他們很少注意自己的需求，

卻深切地渴望別人來滿足自己的需求、愛自己。

直到發現不可能得到足夠的回饋後，

就把不能被愛的絕望以乳癌形式來呈現。

方法：奪回愛自己的權利。學習在乎自己的感受，開始愛自己。

例如：以往只能渴求先生、孩子的愛，

現在則可以多交朋友，讓更多的感情滋潤自己。

總之用各種方法讓自己快樂。

告訴自己：我的存在價值並不是因為渴望被愛才得以證明，

反而是要懂得珍惜自己後才能更被彰顯。

◎如何解讀身體的訊息？

首先要相信自己有能力解讀，一旦〈相信〉就能打開那扇門。

你只需要問自己的身體：你要告訴我什麼？

有一位太太，身體出現蕁麻疹後意味：她又要跟先生要起衝突啦。

而我的胃疼則提醒我的的優柔寡斷，以及理性與感性間的衝突。

我的腳之前有些微的痛風，

那是身體要告訴我，我壓抑了傷心的情緒和受挫敗的感受，

當時我並不想上班，卻得要上班。

一旦我接收了那個訊息，心態調整後了，痛風也要減輕了！”

◎最近你時常頭痛，該怎麼辦？

建議將注意力的焦點放在疼痛的部位，

然後自我覺察〈頭痛〉是要告訴你什麼？

不妨問自己：是什麼事情引起我頭痛？

接著你要做兩件事，

第一是告訴你的頭部：

〈謝謝你提醒我，我知道你沒有問題，

我已經收到了這個訊息，我願意去面對並採取行動。〉

第二是對你的頭部道歉：

〈很抱歉，我把我的困惑讓你承受了。〉

情況就像我對我的胃說：〈很抱歉，把你弄的緊張兮兮的。〉

表面上是我的胃在困擾我，其實是我在困擾我的胃。

我們必須正視身體發出的訊息，並嘗試去了解。

假如頭痛就吃止痛藥，

胃痛就吃胃痛，在幾秒內中和胃酸，

把胃痛的症狀降低下去———

這樣你就忽略了與身體的對話。