案例 2：張先生經中醫師把脈後，發現自己的肝火很旺，他以為罹患肝疾而憂心不已，但經抽血檢驗後卻發現他的肝功能很正常，雖然讓他放心不少，但也被弄糊塗了。 

「有病治病，沒病強身」，張先生索性聽信廣告，去買了一堆保肝、養肝的偏方來吃，結果反而讓肝的負擔變重，再一次去檢驗肝功能，就不正常了。 

〈楊士樑醫師說〉
1. 中醫養肝，不只針對肝 

一般所說的肝火旺盛、肝陽上亢，便是疏洩功能過度亢奮的表現。

肝火一路順著肝的經脈延燒，頭暈、失眠、口乾、耳鳴，眼睛乾澀、頭痛等現象就會一一出現，甚至引起肝發炎及病變。 

中醫的「肝」，則不單單只是指肝臟而已，廣義來說還包括腦及神經系統。因此所謂保肝、養肝，基本就是改善身體環境，維持正常的疏通調節功能，以增強對抗疾病的能力。 

2. 亂吃藥物，增加肝負擔 

「只有 B 肝或 C 肝帶原者，才會得肝病、肝癌？」 

台灣每年有一萬多人死於肝癌，但並非都是 B 或 C 肝帶原者，也有人是因為亂吃藥或酗酒或其他原因而罹患肝癌的，可見對於怎麼保護肝臟，很多人的觀念還是不正確。 

一般人只需要正常作息、飲食，還有充足睡眠，以及不要亂吃藥就可以保護肝臟。 

保肝觀點

1、睡眠要足夠，避免熬夜

2、飲食要清淡，多食深綠色蔬菜

3、保持正常體重、適量運動，改善體力及自律神經症狀

4、視體質開處方，不亂吃藥

5、情緒要平穩，戒菸、不喝酒

6、遠離血液汙染器具

7、注意身體及環境的衛生

護肝資訊 3