減 肥 法

特   點

影    響

藥

品

 安非他命

抑制下視丘攝食中樞，使食慾下降。

長期大量服用會上癮、失眠、易怒、產生幻覺，一但對藥物成癮後，停藥時會有抑鬱情形。

利尿劑

脫水使體重暫時下降。

並非減少脂肪且常有嘔吐、昏眩、血壓下降，停止服用體重即回升，引發糖尿病、破壞腎臟功能。

瀉藥

間歇地發生腹瀉，並使胃酸減少，食慾減退。

停止服用後，體重回升，如經常服用會發生貧血及腸胃疾病。

諾美婷 

Reductil

延長腦的新腎上腺素和血清素作用時間，增加飽足感提高BMI，促進消耗脂肪。

易使中樞神經興奮過度，造成頭痛、口渴、心悸、便泌、失眠、焦慮、食慾減低、嘔吐等現象。

羅氏鮮 

Xenical

抑制小腸的酵素分解脂肪，所以就不太會因多吃肉而發胖。

脂肪無法被吸收而產生腹瀉，上廁所會排出一堆油。由於脂肪吸收減少，油溶性維他命吸收困難，需要加強補充。

中藥

含馬兜鈴酸或某些生物鹼造成腹瀉，而體重減輕。

經常造成肝腎衰竭等副作用。

膨脹劑、高纖食品

使腸胃飽脹感，不想再吃東西。

雖食量減少，但缺少人體所需營養素，造成營養不良。

外科手術

局部切除抽脂肪

手術割除或吸出腹部、臀部太肥部份之過多油脂。

無法排除包圍內臟器官有害的脂肪。手術後有再度發胖的可能，但最多每半年抽脂一次，過度抽脂易造成脂肪細胞壞死，若不斷抽脂將危及生命。

小腸迴路法

可少營養素的吸收，體重也可直線下降。

强迫節食須從此拒絕固體食物，但若不節制飲料，仍會復胖可能；且可能出現腸結石、尿道結石、關節炎、肝功能不良、禿髮、貧血症狀。

飲食療法

飲

食

療

法

減肥糖減肥茶

食慾下降，飲食量減少。

造成營養不良、虛弱，不服用時體重又恢復原狀。

食用肥肉

易酸中毒，影響食慾，攝食量及熱量自然減低。

非一般人能適應，易造成營養不良，易瀉脫水，血中膽固醇上升。

液體飲食

成份均勻易控制。

禿髮．貧血．高血壓及高膽固醇症狀。

空腹法

迅速減除多餘體重。

不能持久，造成水及電解質大量流失及營養不良。

藉辛香料燃燒脂肪

代餐中使用各種辛香料刺激交感神經。

提高甲狀腺功能，使人亢奮加速燃燒脂肪，但不易亦不宜持久食。

高蛋白飲食吃肉不吃飯

耐餓、增加代謝速率，可減輕體重。

1.      對心臟病、高血壓者不適宜。

2.      增加腎臟負擔。

3.      易造成骨骼疏鬆、抽筋。

唐氏瘦身食品

多種中藥配方代餐

配方並不能適合每一個人，買到代餐須先請教中醫師，以免弄巧成拙。

喬氏專業減肥中心

由醫護人員和營養師依個人體質、飲食型式，評估飲食類別與份量。

不限諮詢次數，但須自我監督。 

瘦身中心

每日代餐，熱量低於1200 卡

使用並監督代餐熱量低於人體 1 天所需熱量，低於1200卡，不運動都能瘦，但恐怕營養不良。

3 ~ 7日

減重餐

嚴格控制三餐，依固定 3~7 日，更換食譜，每月 2-4 次。

以均衡營養嚴格控制食材和烹調法，維持低醣、低鹽、低脂肪、低蛋白、高纖維的飲食原則。唯需營養師調配，一般人很難持久。

其

他

三溫暖、SPA、低迴電子波

出汗、脫水使身體暫時失去部份水份。

有氧運動、三溫暖、按摩、還要節食須長期持續，如打高爾夫球一般的經常性花費，花錢又無效。

針炙、指壓耳朵餓點

減低食慾，控制食入多餘甜點。

有再度發胖的可能。

注射減重法

注射脂肪酶、配合壓力收縮機、賀爾蒙分析，須 12-15 次療程。