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運動抗老化良方榮總高齡醫學中心醫師）

陳亮恭（台北

老化是人生一個不可逆的過程，

然而因老化而步向羸弱卻不應視為正常的老化過程，

這種「衰老」

一般是指因老化造成老年人較易生病、生活上較退縮、

整體狀況較虛弱、較易住院，追蹤死亡率也較高；

簡單地說，

就是與同齡者相較，健康狀況較差的老人家。

有關衰老的診斷直到近年來日漸受到重視，

過去對「衰老」是非常主觀的感覺，

而今日已有較為客觀的方式來描述衰老的現象。

雖然還沒有如同高血壓與糖尿病(新聞、網站)般的診斷標準，

但如果老年人在排除例如帕金森氏症等具有明確診斷的情形下，

出現下列五種狀況的三種，

即可被認定是衰老：

不明原因的體重減輕、肌肉力量不足、

行走速度過慢、疲倦、活動度較低。

目前的研究在嘗試探討衰老的個案在血液檢驗上的差異，

也有研究發現，

衰老的個案血液中的一些發炎指標有某種程度的上升。

因此科學家漸漸認為，

「衰老」並不是單純的主觀感受，而是真正具有病理上的意義。

據此，

依據美國約翰霍普金斯的研究調查顯示，

衰老在美國65歲以上民眾的盛行率約7%，80歲以上則達20%。

雖然有關衰老陸續的研究目前僅止於理論，

但持續發展下去或可有機會將衰老的老人家狀況恢復至常人水準。

目前有些研究嘗試以血管張力素轉換