文/享齡健康力計畫 督導 楊桂珍

  疫情已延續二年多的時間，疫情改變了你我的生活型態，也帶動人們的價值觀轉變，許多的銀髮族擔心感染Covid-19，就減少外出的活動及時間，也減少了與人互動的機會，導致認知、語言功能下降、肌力流失，也讓孤獨找上門……，想想看，這會是您想要的樂齡生活嗎？您該如何抗老化、預防老化？讓自己可以健康到老呢？

本會今年承辦台中市社會局「享齡健康力計畫」，為使宅在家的長者踏出家門，我們走入社區貼近民眾，辦理「銀髮族健康生活課程—自癒力教室」，規劃飲食、運動、習慣、人際關係等四大主題課程，雖然因疫情影響，開課之路困難重重，但凡參加過的大哥大姐們，都說讚！參加南屯區李科永圖書館場次的陳姐姐就分享，透過活動課程察覺到想要更健康，自己的一些生活習慣需要做調整，上課的氣氛輕鬆且收穫滿滿，期待下次上課，而另一位學員王大哥說：每次上課都很開心，運動是我最需要的，我還學會健口操耶！

在後疫情時代，您想怎麼規劃您的樂齡生活呢？來參加「享齡健康力銀髮族健康生活課程—自癒力教室」就對了！透過六週課程，享齡健康力講師教您吃得對就健康、多元性運動、擁有良好人際關係、還有桌遊讓您動動腦哦！邀請年滿55歲的以上的初老世代參加，為自己的樂齡生活作準備，享齡健康力，等你來+1！