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| 2016/08/17 04:49:25瀏覽9｜回應0｜推薦0 | |
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辦貸款其實很簡單， 歡迎免費填表馬上諮詢： 歐巴馬認為規律運動可有效調適壓力，因此他養成在清晨運動的習慣。運動除了可以紓壓之外，還能降低心血管疾病、癌症等許多疾病的風險。 拔罐如同禁藥？中醫師：請勿迷信 女人讓男人覺得可怕的9個瞬間 ▲美國總統歐巴馬。（圖／達志影像／美聯社） 坐乎正得人疼>房貸試算excel！秒懂不傷腰椎的坐姿 你壓力大嗎？快跟著歐巴馬一起簡單放鬆身心！美國總統歐巴馬8年任期即將結束，從政以來他經歷過國內外許多事務，壓力想必不小。美國《赫芬頓郵報》（Huffington Post）整理出歐巴馬平常紓解壓力的6個方法，一起來試試吧！ 歐巴馬剛選上總統時，每天晚上都會和朋友在白宮打撞球。研究發現，工作之餘休息一下，即使只有10分鐘，也能提高工作效率。 6.常運動 1.找到適合自己的充電方式 歐巴馬每天晚上都會和女兒一起晚餐，每年都會與家人一起去度假。有研究發現，固定和家人出遊，能降低焦慮感、增加幸福感，甚至可延長壽命。 歐巴馬會把例行、瑣碎的事情化繁為簡，例如他只穿藍色或灰色的西裝，對於吃什麼也不會想太多，因為他有更重要的事情得花時間去做決策。 半夜手腳動不了！醫揭鬼壓床真相 4.眼光放遠一點 3.多與家人出遊 工作一段時間後，往往需要休息、充電才能再出發。許多人透過旅行、休息，甚至是和朋友聚餐聊聊天、唱歌等方法來充電。歐巴馬則是透過自我獨處的方式來充電，他每天約有4、5個小時靜靜在辦公室獨處休息、充電。 5.事情化繁為簡 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！ 9句話看似無害...說出口毀掉人緣 噓！10大你不知道的「床上秘密」 游完泳未換棉條19歲處女子宮發炎 曬傷可以直接擦蘆薈？急救關鍵是... 分手後還是想他？給你9個復合觀點 拔罐超爽？吸錯地方會中風 陰道8個臉紅秘密...你可能不知道 生活中心／綜合報導 抓寶減肥？他22天甩掉近13斤肥肉 拔火罐真的比較有效？中醫告訴你 歐巴馬表示，遇到壓力時他會試著把眼光放遠一點，也會不斷提醒自己，現在看這件事情的看法是如此，但或許1年後、2年後就會有所不同。 太痛不想做？10大愛愛陰道痛原因 2.休息一下
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| ( 心情隨筆｜愛戀物語 ) |
